마인드보 GREEN

다올앤컴퍼니-서비스

Informace o aplikaci

Mindbo je aplikace pro zlepšení deprese pro vysokoškolské studenty a je založena na kognitivně behaviorální terapii, o které je známo, že je účinná při snižování příznaků deprese. Přestože ji vytvořil klinický psycholog, můžete se naučit a procvičit, jak se vypořádat s depresivní náladou sami bez odborníka.

Mindbo lze používat 10-15 minut každý den, celkem 28 sezení. Jakmile program spustíte, prostřednictvím vyhodnocení vám doporučíme přizpůsobený program přizpůsobený vašim individuálním symptomům deprese. Prostřednictvím individualizovaného programu si každý den zaznamenávejte svou náladu a sledujte změny a pomocí deníku myšlenek najděte a změňte myšlenky, které vás deprimují. A relaxačního asistenta můžete využít k relaxaci těla i mysli kdykoli a kdekoli.

Najděte rovnováhu ve své mysli a oživte svůj život pomocí Mindbo.

*Hlavní funkce
- Získejte doporučení na tréninkový program vhodný pro vaše příznaky prostřednictvím předtréninkového screeningu.
- Zkuste každý den 15 minut cvičit na zlepšení deprese sami bez profesionála.
- Sledujte svou náladu každý den.
- Prozkoumejte myšlenky, které vás deprimují, vyplněním deníku myšlenek.
- Uvolněte své tělo a mysl pomocí relaxačních videí/audia.
- Zkontrolujte svou úroveň změn prostřednictvím hodnocení před a po školení.

Odkaz na zásady ochrany osobních údajů
https://www.mindbooster.co.kr/?mode=privacy