마인드보 GREEN

다올앤컴퍼니-서비스

Apie šią programą

„Mindbo“ yra depresijos gerinimo programa, skirta koledžo studentams ir pagrįsta kognityvine elgesio terapija, kuri, kaip žinoma, veiksmingai mažina depresijos simptomus. Nors jį sukūrė klinikinis psichologas, jūs galite išmokti ir praktikuoti, kaip susitvarkyti su depresine nuotaika savarankiškai, be eksperto.

„Mindbo“ galima naudoti 10–15 minučių kasdien, iš viso 28 seansus. Kai pradėsite programą, įvertinę rekomenduosime pritaikytą programą, pritaikytą jūsų individualiems depresijos simptomams. Naudodami individualizuotą programą kiekvieną dieną fiksuokite savo nuotaiką ir stebėkite pokyčius bei naudokite minčių žurnalą, kad surastumėte ir pakeistumėte jus slegiančias mintis. O atsipalaidavimo asistentą galite naudoti norėdami atpalaiduoti kūną ir protą bet kada ir bet kur.

Raskite pusiausvyrą savo mintyse ir atgaivinkite savo gyvenimą su Mindbo.

*Pagrindinės funkcijos
- Gaukite rekomendaciją dėl treniruočių programos, atitinkančios jūsų simptomus, atlikdami patikrinimą prieš treniruotę.
- Pabandykite savarankiškai treniruotis, kad pagerintumėte depresiją kasdien po 15 minučių be profesionalo.
- Kasdien stebėkite savo nuotaiką.
- Ištirkite mintis, kurios jus slegia, užpildydami minčių žurnalą.
- Atpalaiduokite kūną ir protą naudodami atsipalaidavimo vaizdo įrašus / garso įrašus.
- Patikrinkite savo pokyčių lygį atlikdami įvertinimus prieš mokymą ir po jo.

Privatumo politikos nuoroda
https://www.mindbooster.co.kr/?mode=privacy