마인드보 GREEN

다올앤컴퍼니-서비스

關於這個應用程式

Mindbo 是一款針對大學生的憂鬱症改善計劃應用程序，基於認知行為療法，眾所周知，該療法可有效減輕憂鬱症狀。雖然它是由臨床心理學家創建的，但您可以在沒有專家的情況下自行學習和練習如何應對憂鬱情緒。

Mindbo每天可以使用10-15分鐘，總共28次。一旦您開始該計劃，我們將透過評估推薦適合您個人憂鬱症狀的客製化計劃。透過個人化的程序，記錄您每天的心情並追蹤變化，並使用思想日誌來尋找和改變令您沮喪的想法。並且您可以隨時隨地使用放鬆助手來放鬆身心。

透過 Mindbo 找到您的心靈平衡並重振您的生活。

*主要功能
- 透過訓練前篩檢，獲得適合您症狀的訓練計畫建議。
- 嘗試每天在沒有專業人士幫助的情況下進行 15 分鐘的自我訓練來改善憂鬱症。
- 每天監控你的情緒。
- 填寫思想日誌，探索讓您沮喪的想法。
- 使用放鬆影片/音訊放鬆身心。
- 透過訓練前和訓練後評估檢查您的變化程度。

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