For at dyrke forskellige sportsgrene skal du varme din krop tilstrækkeligt op, før du begynder at forhindre ulykker som forstuvninger eller muskelskader.
Denne app er en app, der hjælper dig med at slappe af i din krop, hvis du følger med, mens du ser videoen. Den er opdelt i tre dele: ledløsning, muskelløsnelse (strækning) og indre seneløsnelse (grundlæggende Danjeon-ånding). Det er en grundlæggende træningsmetode til at slappe af din krop.