Če želite uživati v različnih športih, morate telo pred začetkom dovolj ogreti, da preprečite nesreče, kot so zvini ali poškodbe mišic.
Ta aplikacija je aplikacija, ki vam pomaga sprostiti telo, če med gledanjem videoposnetka sledite. Razdeljena je na tri dele: sproščanje sklepov, sproščanje mišic (raztezanje) in sproščanje notranjih tetiv (osnovno dihanje Danjeon). Je osnovno način vadbe za sprostitev telesa.
Posodobljeno dne
9. jun. 2024