■ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਫਤ ਆਡੀਓ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ
ਤੁਸੀਂ ਮਿਊਂਗਰੀਨ ਲਈ 5-ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
■ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਬੀਜ"
ਬ੍ਰੀਸੀਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲਨੈੱਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ “ਸੀਡ ਆਫ਼ ਹੈਪੀਨੈਸ” ਇੱਕ 35-ਦਿਨ ਦਾ ਦਿਮਾਗ਼ੀਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਧਿਆਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ MBSR ਅਤੇ MBCT ਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੋਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
"ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਬੀਜ" ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 5 ਥੀਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਥੀਮ ਵਿੱਚ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ 2 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਵਿਵਸਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ।
ਦਿਮਾਗੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਲਿਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖੋਗੇ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਜੋਗੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਮਾਗੀ ਆਦਤ ਪੈਦਾ ਕਰੋਗੇ ਜੋ "ਸਵੈ-ਸਮਝ ਦੇ ਗੇਟਵੇ" ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਥੀਮ ਲਈ "ਬੀਜ" ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੀਜ ਦਿਮਾਗੀਤਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬੀਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਉੱਗਦੇ ਹਨ।
■ ਬ੍ਰੀਸੀਡ ਖਾਸ ਕਿਉਂ ਹੈ?
1) ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ
ਸਾਰੀ ਸਮਗਰੀ ਸਿੱਧੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ MBSR ਹੈੱਡਕੁਆਰਟਰ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਸੰਸਥਾ ਵਿਖੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਸੀ।
2) ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ MBSR ਅਤੇ MBCT, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੋਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, 1,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੇਪਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
3) ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੈਡੀਕਲ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ MBSR ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਚਾਲਨ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿਮਾਗੀ ਧਿਆਨ ਵਿਧੀ ਜੋ 1979 ਵਿੱਚ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਮੈਸੇਚਿਉਸੇਟਸ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ 'ਦਰਦ, ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ' ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ।
4) ਔਫਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਮੂਲ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਔਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਔਡੀਓ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਔਫਲਾਈਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਸਮੀਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਮੂਰਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ !! ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੋਝ ਦੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਔਨਲਾਈਨ ਹੋ ਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
5) ਦਿਨ ਵਿਚ 20 ਮਿੰਟ! ਸਥਿਰ ਮਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਹਿਰ 'ਸਥਿਰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ' 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬ੍ਰੀਸੀਡ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
■ ਗਾਹਕ ਕੇਂਦਰ ਗਾਈਡ
- ਐਪ ਪੁੱਛਗਿੱਛ: breeseed@mediplussolution.com
Mediplus Solution ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਬਣਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ ਜੋ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
----------------
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਸੰਪਰਕ:
ਈ-ਮੇਲ: appinfo@mediplussolution.com
ਫੋਨ: 070-4910-3727
ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੰਬਰ: 215-87-76985
ਮੇਲ ਆਰਡਰ ਸੇਲਜ਼ ਰਿਪੋਰਟ ਨੰਬਰ: 2025-ਸੀਓਲ ਜੋਂਗਨੋ-0551
ਮੇਲ ਆਰਡਰ ਸੇਲਜ਼ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ ਏਜੰਸੀ: ਜੋਂਗਨੋ-ਗੂ ਦਫਤਰ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
12 ਅਗ 2025