Stres en selfbeeld, moegheid, angs en werkstres kan met 'n eenvoudige vraelys getoets word.
Mense wat gewoonlik fisies en geestelik uitgeput is, kan hoë vlakke van stres hê,
Neem 'n eenvoudige toets en meet jou stresvlak
- Moegheidstoets: 10 vrae (neem 30 sekondes)
- Selfagting toets: 10 vrae (neem 30 sekondes)
- Strestoets: 10 vrae (neem 30 sekondes)
- Angstoets: 21 vrae (neem 1 minuut)
- Werkstrestoets: 26 vrae (neem 1 minuut en 30 sekondes)
As die opwinding as gevolg van stres voortduur, sal jy uitgeput wees en jou liggaam se immuniteit sal afneem, so ek raai jou aan om dit te probeer.
Tans is daar nie veel inhoud nie.
Ons sal voortgaan om nuwe kenmerke in die toekoms by te voeg, so sien asseblief uit daarna.