Стресс жана өзүн-өзү сыйлоо, чарчоо, тынчсыздануу жана жумуш стрессти жөнөкөй анкета менен текшерсе болот.
Көбүнчө физикалык жана психикалык жактан чарчаган адамдар стресстин деңгээли жогору болушу мүмкүн,
Жөнөкөй тесттен өтүп, стресс деңгээлин өлчөө
- Чарчоо тести: 10 суроо (30 секунд талап кылынат)
- Өзүн-өзү сыйлоо тести: 10 суроо (30 секунд талап кылынат)
- Стресс-тест: 10 суроо (30 секунд талап кылынат)
- Тынчсыздануу тести: 21 суроо (1 мүнөт талап кылынат)
- Жумуш стресс тести: 26 суроо (1 мүнөт 30 секунд талап кылынат)
Стресстен улам дүүлүктүрүү улана берсе, чарчап, организмдин иммунитети төмөндөйт, андыктан аракет кылып көрүүнү сунуштайм.
Учурда көп мазмун жок.
Биз келечекте жаңы функцияларды кошууну улантабыз, андыктан аны чыдамсыздык менен күтүңүз.
Качан жаңырды
2024-ж., 5-май
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо