Die "springende" Bewegung ist dreimal effektiver als das Joggen, weil sie ständig Änderungen der Schwerkraft erfährt und weil sie mehr als 400 Muskeln gleichzeitig zusammenzieht und entspannt, sie viel mehr Muskeln als die meisten anderen Ausdauersportarten.
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Aktualisiert am
18.07.2025