'El éxito es el resultado de los hábitos diarios.
Nuestras vidas no están hechas de un solo cambio.'
Cambia tu vida creando hábitos diarios con Daily Habits. A partir de hoy, el desafío de la vida fresca!
Explicación
1. Hábito
Después de registrar los hábitos que quiero mantener o cambiar
Puede verificar diariamente si ha seguido sus hábitos hoy.
Comprueba si has seguido tus hábitos, mira la tasa de logros de hoy y anímate mañana también 😊
Los hábitos se pueden seleccionar entre dos opciones: calificación de estrellas y verificación de finalización.
- Clasificación por estrellas: evalúe mis hábitos con una clasificación por estrellas.
(Mantuve mis hábitos, pero en un día tan triste y sutil, sería bueno darle un poco menos de calificación de estrellas, ¿no?)
-Comprobación de finalización: Comprobación simple por completado/incompleto
2. Crear
Use el menú Crear cuando tenga un nuevo hábito que desee agregar.
Se divide en 3 categorías: buenos hábitos/malos hábitos/hábitos, para que puedas crear fácilmente los hábitos que quieras.
- Buen Hábito: Registra un buen hábito para mantener todos los días.
- Malos Hábitos: Registra los malos hábitos que quieres corregir.
- Tema de hábito: ¡Quiero hacer un hábito de ejercicio, si quiero hacer un hábito de dieta! Cree un tema y registre un hábito para ese tema.
(Si es demasiado difícil, puede intentar usarlo editando después de registrar el tema del hábito recomendado en Daily Habit).
3. Desafío
Pruebe el Desafío de Mantenimiento de Hábitos.
Manteniendo el hábito Puede ingresar una meta de logro continuo y registrar una recompensa que se le otorgará cuando tenga éxito.
¡Debes completar todos los hábitos registrados para que el Desafío Diario sea un éxito!
Los hábitos tardan al menos 66 días en formarse.
Construya un hábito al tener éxito en los desafíos diarios.
4. Análisis
Analizar si he mantenido bien mis hábitos.
Puede consultar esta semana / este mes / el mes pasado.
Puede verificar si ha seguido el hábito semanalmente y puede verificar la tasa de logro del hábito.
Puede comparar este mes y el último mes con el último mes.
A través del análisis, trata de averiguar qué tan bien mantienes tus hábitos y si hay alguna deficiencia.