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Este é um aplicativo de meditação 100% gratuito que irá melhorar seu bem-estar mental com meditações guiadas, exercícios respiratórios, práticas de atenção plena e muito mais. Aqui você não encontrará palavras desconhecidas ou interfaces incômodas: existe apenas um botão, após pressionar o qual inicia uma meditação guiada, cada dia é diferente.
Criamos este aplicativo para ajudá-lo a construir um hábito de meditação duradouro, experimentando diferentes métodos e técnicas.
Por que exatamente doze?
Porque cada sessão de meditação durará 12 minutos.
Existem estudos científicos que afirmam que vinte minutos de meditação melhoram o humor, a atenção, a concentração e reduzem a ansiedade.
Alguns especialistas recomendam meditar em sessões mais curtas, de 10 a 15 minutos.
Então, nosso objetivo é criar o hábito de meditar e manter esse hábito, aproveitando o processo em si.
Se você tiver alguma dúvida, envie um email para i@12waves.space ou telegrama para @lis_dev.
12ondas.espaço
Este é um aplicativo de meditação 100% gratuito que irá melhorar seu bem-estar mental com meditações guiadas, exercícios respiratórios, práticas de atenção plena e muito mais. Aqui você não encontrará palavras desconhecidas ou interfaces incômodas: existe apenas um botão, após pressionar o qual inicia uma meditação guiada, cada dia é diferente.
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Por que exatamente doze?
Porque cada sessão de meditação durará 12 minutos.
Existem estudos científicos que afirmam que vinte minutos de meditação melhoram o humor, a atenção, a concentração e reduzem a ansiedade.
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IGOR IVASHCHENKO
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