1RM Club: Rep Calculator & Log
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የጂምናዚየም ስፖርታዊ እንቅስቃሴን በሚያሻሽለው የአካል ብቃት መተግበሪያ ግቦችዎን በ1RM ክለብ ያደቅቁ። ጀማሪም ሆነ ልምድ ያለው አትሌት፣ 1RM Club የአካል ብቃት ጉዞዎን እንዲከታተሉ፣ እንዲያሻሽሉ እና እንዲያፋጥኑ ያግዝዎታል፣ በአንድ ጊዜ አንድ ጊዜ።
REP MAX TRACKING፡ ከ1RM ክለብ ጋር የጥንካሬ ስልጠና አለምን አስገባ! በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ከፍተኛ ጥንካሬዎን ይወቁ። የእኛ የሚታወቅ በይነገጽ የማንሻ ውሂብዎን እንዲያስገቡ እና ተወካዮቻችሁን በትክክል ለማስላት ያስችልዎታል።
የሥራ ምዝግብ ማስታወሻ፡ ሁሉንም የጂም ልምምዶችዎን ዝርዝር መዝገብ ይያዙ። ከስብስብ፣ ድግግሞሾች እና ክብደቶች እስከ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች እና የእረፍት ጊዜያት እያንዳንዱን ዝርዝር ሁኔታ በቀላሉ ይፃፉ። ለአጠቃቀም ቀላል በሆነው በይነገጽ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መከታተል ቀላል ሆኖ አያውቅም።
የሂደት ክትትል፡ የአካል ብቃት ጉዞዎን ከመቼውም ጊዜ በላይ በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉት። ጠንካራ የመከታተያ ስርዓታችን ከጊዜ ወደ ጊዜ መሻሻልን ለማሳየት ተለዋዋጭ ግራፎችን ይፈጥራል፣ ይህም የጥንካሬ ግኝቶቻችሁን እና መሻሻል ያለባቸውን ቦታዎች ግልጽ ይሰጥዎታል።
ቆም ብለህ ተመልከት፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴህን ጊዜ አድርግ እና የእረፍት ጊዜህን ዳግመኛ አታጣ። የእኛ አብሮ የተሰራ የሩጫ ሰዓት አፈጻጸምን እና መልሶ ማገገምን ከፍ ለማድረግ በስብስብ መካከል ጥሩውን የእረፍት ጊዜ እንደሚጠብቁ ያረጋግጣል።
የእረፍት ጊዜ ሰአቶች፡ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለመቀነስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎችዎን በተሟላ ሁኔታ ለማመቻቸት የእኛን ምቹ የእረፍት ጊዜ ቆጣሪዎችን ይጠቀሙ!
ዓለም አቀፋዊ ተፈታታኝ መሪ ሰሌዳ፡ ከቻሌንጅ መሪ ሰሌዳችን ጋር የአለም የአካል ብቃት ማህበረሰብን ይቀላቀሉ። በየእለቱ የአካል ብቃት ፈተናዎች በዓለም ዙሪያ ካሉ ተጠቃሚዎች ጋር ይወዳደሩ እና አዲስ ከፍታ ላይ ለመድረስ ደረጃዎችን ይውጡ!
በአይ-የተፈጠሩ ዓለም አቀፍ ተግዳሮቶች፡ ተነሳሽ ሁን እና ገደቦቻችሁን በዕለታዊ ዓለም አቀፍ ፈተናዎቻችን ግፉ፣ በማሰብ ባለው AI ስርዓታችን። እነዚህ ፈተናዎች እርስዎን ለመፈተሽ እና አዲስ የአካል ብቃት ከፍታ ላይ እንድትደርሱ ለማነሳሳት የተነደፉ ናቸው። በየእለቱ በሚያጋጥሙዎት አዳዲስ ፈተናዎች፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን ዳግም በጭራሽ አይሰለቹዎትም!
1RM ክለብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ብቻ አይደለም፣የእርስዎ የግል የአካል ብቃት ጓደኛ ነው። ዛሬ ያውርዱ እና በጣም ጠንካራው የእራስዎ ስሪት ለመሆን ጉዞዎን ይጀምሩ!
የገንቢዎችን ጠንክሮ ለመደገፍ የእኛ ነፃ ስሪት በዋናው ማያ ገጽ ላይ ባነር ማስታወቂያዎችን እና ብቅ ባይ ተግባራትን ይዟል። በተቻለ መጠን ጣልቃ ላለመግባት ሞክረናል, እርስዎ እንደሚረዱት ተስፋ እናደርጋለን.
እድገትዎን ለማየት በጉጉት በመጠባበቅ ላይ - አድሪያን ደብሊው
REP MAX TRACKING፡ ከ1RM ክለብ ጋር የጥንካሬ ስልጠና አለምን አስገባ! በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ከፍተኛ ጥንካሬዎን ይወቁ። የእኛ የሚታወቅ በይነገጽ የማንሻ ውሂብዎን እንዲያስገቡ እና ተወካዮቻችሁን በትክክል ለማስላት ያስችልዎታል።
የሥራ ምዝግብ ማስታወሻ፡ ሁሉንም የጂም ልምምዶችዎን ዝርዝር መዝገብ ይያዙ። ከስብስብ፣ ድግግሞሾች እና ክብደቶች እስከ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች እና የእረፍት ጊዜያት እያንዳንዱን ዝርዝር ሁኔታ በቀላሉ ይፃፉ። ለአጠቃቀም ቀላል በሆነው በይነገጽ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መከታተል ቀላል ሆኖ አያውቅም።
የሂደት ክትትል፡ የአካል ብቃት ጉዞዎን ከመቼውም ጊዜ በላይ በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉት። ጠንካራ የመከታተያ ስርዓታችን ከጊዜ ወደ ጊዜ መሻሻልን ለማሳየት ተለዋዋጭ ግራፎችን ይፈጥራል፣ ይህም የጥንካሬ ግኝቶቻችሁን እና መሻሻል ያለባቸውን ቦታዎች ግልጽ ይሰጥዎታል።
ቆም ብለህ ተመልከት፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴህን ጊዜ አድርግ እና የእረፍት ጊዜህን ዳግመኛ አታጣ። የእኛ አብሮ የተሰራ የሩጫ ሰዓት አፈጻጸምን እና መልሶ ማገገምን ከፍ ለማድረግ በስብስብ መካከል ጥሩውን የእረፍት ጊዜ እንደሚጠብቁ ያረጋግጣል።
የእረፍት ጊዜ ሰአቶች፡ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ለመቀነስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎችዎን በተሟላ ሁኔታ ለማመቻቸት የእኛን ምቹ የእረፍት ጊዜ ቆጣሪዎችን ይጠቀሙ!
ዓለም አቀፋዊ ተፈታታኝ መሪ ሰሌዳ፡ ከቻሌንጅ መሪ ሰሌዳችን ጋር የአለም የአካል ብቃት ማህበረሰብን ይቀላቀሉ። በየእለቱ የአካል ብቃት ፈተናዎች በዓለም ዙሪያ ካሉ ተጠቃሚዎች ጋር ይወዳደሩ እና አዲስ ከፍታ ላይ ለመድረስ ደረጃዎችን ይውጡ!
በአይ-የተፈጠሩ ዓለም አቀፍ ተግዳሮቶች፡ ተነሳሽ ሁን እና ገደቦቻችሁን በዕለታዊ ዓለም አቀፍ ፈተናዎቻችን ግፉ፣ በማሰብ ባለው AI ስርዓታችን። እነዚህ ፈተናዎች እርስዎን ለመፈተሽ እና አዲስ የአካል ብቃት ከፍታ ላይ እንድትደርሱ ለማነሳሳት የተነደፉ ናቸው። በየእለቱ በሚያጋጥሙዎት አዳዲስ ፈተናዎች፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን ዳግም በጭራሽ አይሰለቹዎትም!
1RM ክለብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ብቻ አይደለም፣የእርስዎ የግል የአካል ብቃት ጓደኛ ነው። ዛሬ ያውርዱ እና በጣም ጠንካራው የእራስዎ ስሪት ለመሆን ጉዞዎን ይጀምሩ!
የገንቢዎችን ጠንክሮ ለመደገፍ የእኛ ነፃ ስሪት በዋናው ማያ ገጽ ላይ ባነር ማስታወቂያዎችን እና ብቅ ባይ ተግባራትን ይዟል። በተቻለ መጠን ጣልቃ ላለመግባት ሞክረናል, እርስዎ እንደሚረዱት ተስፋ እናደርጋለን.
እድገትዎን ለማየት በጉጉት በመጠባበቅ ላይ - አድሪያን ደብሊው
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና የመተግበሪያ እንቅስቃሴ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Remove Goal feature added.
Bug fixes.
Bug fixes.
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
NO KNOT SOFTWARE PTY LTD
support@noknot.au
U 1 1 Breakfast Creek Rd
Newstead QLD 4006
Australia
+61 401 222 093