29k: Mental Health & Wellbeing
4,5star
1,9 k resensies
100 k+
Aflaaie
Tiener
info
Meer oor hierdie program
29k is 'n gratis nie-winsgewende app vir geestesgesondheid, welstand en innerlike ontwikkeling.
In die toepassing vind u onbeperkte toegang tot bewysgebaseerde sielkundige hulpmiddels om die lewe in beide op- en afdraandes te hanteer, goed te voel en te floreer. Jy het ook 'n ondersteunende gemeenskap op jou vingers. Daar is geen inprogram-aankope en geen advertensies nie. Ons stel privaatheid en veiligheid altyd eerste sodat jy kan fokus op jou geestesgesondheid en innerlike ontwikkeling.
Ons is 'n nie-winsgewende organisasie wat 'n missie het om al die wonderlike navorsing en hulpmiddels oor geestesgesondheid, gedragsverandering, welstand en innerlike ontwikkeling vir almal toeganklik te maak.
Die toepassing is beskikbaar vir vinnige verligting, tydens swaarkry, wanneer jy deur lewensveranderinge gaan en vir persoonlike groei.
Kies tussen bytgrootte oefeninge, meditasies, uitdagings, toetse of aanmeldings vir:
- stres of angs.
- verhoudings stryd.
- oorweldigende gevoelens.
- nie kan konsentreer nie.
- negatiewe selfgesprek.
- probleme met slaap.
Kies langer kursusse vir meer diepgaande leer en innerlike ontwikkeling, soos:
- veranderende verhoudingsdinamika.
- doel te vind en sinvol te leef.
- selfdeernis.
- met doelgerigtheid lei.
- groei deur uitdagende tye.
Die kursusse, oefeninge, meditasies en verskeie toetse is ontwerp om jou geestesgesondheid te versterk en jou innerlike ontwikkeling en persoonlike groei te ondersteun, vir wanneer die lewe jou kurwe balle of wonderlike verrassings gooi. Dit is 'n ruimte vir jou om te werk aan jou verhouding met jouself, ander en die wêreld.
Sluit aan by 'n gemeenskapsgroep vir ondersteuning deur jou eie reis. Nooi vriende of kollegas en groei saam, of werk op jou eie. Word geïnspireer deur ander se refleksies in video's en kletsboodskappe, en deel jou eie storie en refleksies.
Omdat ons 'n nie-winsgewende tegnologie-opstart-stigting is, werk ons saam met vooraanstaande universiteite, navorsers en sielkundiges regoor die wêreld – van Harvard Universiteit en Universiteit van Londen tot Karolinska Institute, en vele meer.
Wat die toepassing bied:
- Wetenskapgebaseerde oefeninge om tuis te oefen.
- Bytgrootte aktiwiteite om onderweg te gebruik.
- Begeleide meditasies en oefeninge.
- Portuurondersteuning via klets, klank en video.
- Groepdeel waar jy kan luister en gedagtes met ander kan deel.
- Moontlikheid om by groepe met vriende of met vreemdelinge aan te sluit.
- Veiligheidsgereedskap deurgaans beskikbaar.
- Kursusse en uitdagings en ander inhoud deur gebruik te maak van kognitiewe gedragsterapie (CBT), aanvaarding en toewyding terapie (ACT), gekombineer met diep menslike verband.
- Vertelde video- en oudio-refleksie of perspektiewe.
- Selfsorg gereedskap.
Hoekom mense 29k gebruik:
- Bestuur angs.
- Hanteer stres.
- Oorkom negatiewe selfgesprek.
- Vind doel.
- Verbeter slaap.
- Verdiep en verbeter verhoudings.
- Hanteer krisis.
- Verhoog leierskapsvaardighede.
- Vind waardes.
- Oefen bewustheid.
- Voel minder eensaam.
- Werk aan innerlike ontwikkeling.
- Maak kontak met eweknieë.
- Verstaan emosies.
- Sorg vir geestesgesondheid.
- Oefen selfversorging.
- Volhoubare ontwikkeling van binne.
- Tree op vir verandering.
Hoekom word ons 29k genoem? Ons mense leef gemiddeld 29000 dae op hierdie aarde. 29k dae om 'n verskil te maak.
GEBRUIKER KWOTASIE
"Hierdie wonderlike toepassing ontdek per ongeluk, maar ek is so dankbaar dat ek dit gedoen het. Dit het op die regte tyd in my lewe gekom. Nadat ek 'n groot aantal boeke gelees het oor onderwerpe van sielkunde, NLP, selfhelp en baie meditasie en gebruik het lewensveranderende toepassings, hierdie een is onder my gunstelinge. Dit voel baie persoonlik, nie veroordelend. Dit is maklik en intuïtief om te gebruik, maar nie kinderagtig nie en dit kombineer groot bewustheid, meditasietegnieke, sowel as sielkundige uitdagings."
In die toepassing vind u onbeperkte toegang tot bewysgebaseerde sielkundige hulpmiddels om die lewe in beide op- en afdraandes te hanteer, goed te voel en te floreer. Jy het ook 'n ondersteunende gemeenskap op jou vingers. Daar is geen inprogram-aankope en geen advertensies nie. Ons stel privaatheid en veiligheid altyd eerste sodat jy kan fokus op jou geestesgesondheid en innerlike ontwikkeling.
Ons is 'n nie-winsgewende organisasie wat 'n missie het om al die wonderlike navorsing en hulpmiddels oor geestesgesondheid, gedragsverandering, welstand en innerlike ontwikkeling vir almal toeganklik te maak.
Die toepassing is beskikbaar vir vinnige verligting, tydens swaarkry, wanneer jy deur lewensveranderinge gaan en vir persoonlike groei.
Kies tussen bytgrootte oefeninge, meditasies, uitdagings, toetse of aanmeldings vir:
- stres of angs.
- verhoudings stryd.
- oorweldigende gevoelens.
- nie kan konsentreer nie.
- negatiewe selfgesprek.
- probleme met slaap.
Kies langer kursusse vir meer diepgaande leer en innerlike ontwikkeling, soos:
- veranderende verhoudingsdinamika.
- doel te vind en sinvol te leef.
- selfdeernis.
- met doelgerigtheid lei.
- groei deur uitdagende tye.
Die kursusse, oefeninge, meditasies en verskeie toetse is ontwerp om jou geestesgesondheid te versterk en jou innerlike ontwikkeling en persoonlike groei te ondersteun, vir wanneer die lewe jou kurwe balle of wonderlike verrassings gooi. Dit is 'n ruimte vir jou om te werk aan jou verhouding met jouself, ander en die wêreld.
Sluit aan by 'n gemeenskapsgroep vir ondersteuning deur jou eie reis. Nooi vriende of kollegas en groei saam, of werk op jou eie. Word geïnspireer deur ander se refleksies in video's en kletsboodskappe, en deel jou eie storie en refleksies.
Omdat ons 'n nie-winsgewende tegnologie-opstart-stigting is, werk ons saam met vooraanstaande universiteite, navorsers en sielkundiges regoor die wêreld – van Harvard Universiteit en Universiteit van Londen tot Karolinska Institute, en vele meer.
Wat die toepassing bied:
- Wetenskapgebaseerde oefeninge om tuis te oefen.
- Bytgrootte aktiwiteite om onderweg te gebruik.
- Begeleide meditasies en oefeninge.
- Portuurondersteuning via klets, klank en video.
- Groepdeel waar jy kan luister en gedagtes met ander kan deel.
- Moontlikheid om by groepe met vriende of met vreemdelinge aan te sluit.
- Veiligheidsgereedskap deurgaans beskikbaar.
- Kursusse en uitdagings en ander inhoud deur gebruik te maak van kognitiewe gedragsterapie (CBT), aanvaarding en toewyding terapie (ACT), gekombineer met diep menslike verband.
- Vertelde video- en oudio-refleksie of perspektiewe.
- Selfsorg gereedskap.
Hoekom mense 29k gebruik:
- Bestuur angs.
- Hanteer stres.
- Oorkom negatiewe selfgesprek.
- Vind doel.
- Verbeter slaap.
- Verdiep en verbeter verhoudings.
- Hanteer krisis.
- Verhoog leierskapsvaardighede.
- Vind waardes.
- Oefen bewustheid.
- Voel minder eensaam.
- Werk aan innerlike ontwikkeling.
- Maak kontak met eweknieë.
- Verstaan emosies.
- Sorg vir geestesgesondheid.
- Oefen selfversorging.
- Volhoubare ontwikkeling van binne.
- Tree op vir verandering.
Hoekom word ons 29k genoem? Ons mense leef gemiddeld 29000 dae op hierdie aarde. 29k dae om 'n verskil te maak.
GEBRUIKER KWOTASIE
"Hierdie wonderlike toepassing ontdek per ongeluk, maar ek is so dankbaar dat ek dit gedoen het. Dit het op die regte tyd in my lewe gekom. Nadat ek 'n groot aantal boeke gelees het oor onderwerpe van sielkunde, NLP, selfhelp en baie meditasie en gebruik het lewensveranderende toepassings, hierdie een is onder my gunstelinge. Dit voel baie persoonlik, nie veroordelend. Dit is maklik en intuïtief om te gebruik, maar nie kinderagtig nie en dit kombineer groot bewustheid, meditasietegnieke, sowel as sielkundige uitdagings."
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Persoonlike inligting, Programaktiwiteit en 2 ander data
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Graderings en resensies
4,4
1,86 k resensies
Wat's nuut
Bug fixes and improvements
