29k: Mental Health & Wellbeing
4,4star
1,9 tis. recenzí
100 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
29k je bezplatná nezisková aplikace pro duševní zdraví, pohodu a vnitřní rozvoj.
V aplikaci najdete neomezený přístup k psychologickým nástrojům založeným na důkazech, abyste se vyrovnali se životem ve vzestupech i pádech, cítili se dobře a prosperovali. Na dosah máte také podpůrnou komunitu. Neexistují žádné nákupy v aplikaci a žádná reklama. Vždy klademe soukromí a bezpečnost na první místo, abyste se mohli soustředit na své duševní zdraví a vnitřní rozvoj.
Jsme nezisková organizace, jejímž posláním je zpřístupnit všem úžasný výzkum a nástroje v oblasti duševního zdraví, změny chování, duševní pohody a vnitřního rozvoje.
Aplikace je k dispozici pro rychlou úlevu, během těžkostí, když procházíte životními změnami a pro osobní růst.
Vyberte si mezi cvičeními, meditacemi, výzvami, testy nebo kontrolami pro:
- stres nebo úzkost.
- vztahové boje.
- ohromující pocity.
- neschopnost se soustředit.
- negativní sebemluva.
- potíže se spánkem.
Vyberte si delší kurzy pro hlubší učení a vnitřní rozvoj, jako například:
- změna dynamiky vztahů.
- najít účel a žít smysluplně.
- soucit se sebou samým.
- vést s cílem.
- růst v náročných časech.
Kurzy, cvičení, meditace a různé testy jsou navrženy tak, aby posílily vaše duševní zdraví a podpořily váš vnitřní rozvoj a osobní růst, když vám život hází křivky nebo úžasná překvapení. Je to pro vás prostor pro práci na vašem vztahu k sobě, druhým a světu.
Připojte se ke komunitní skupině pro podporu na vaší vlastní cestě. Pozvěte přátele nebo kolegy a vyrůstejte společně nebo pracujte sami. Nechte se inspirovat úvahami ostatních ve videích a chatových zprávách a sdílejte svůj vlastní příběh a úvahy.
Protože jsme nezisková nadace pro začínající technologické firmy, spolupracujeme a spoluvytváříme s předními univerzitami, výzkumníky a psychology po celém světě – od Harvardské univerzity a University of London po Karolinska Institute a mnoha dalšími.
Co aplikace nabízí:
- Vědecká cvičení k procvičování doma.
- Aktivity v malé velikosti pro použití na cestách.
- Vedené meditace a cvičení.
- Peer podpora prostřednictvím chatu, zvuku a videa.
- Skupinové sdílení, kde můžete poslouchat a sdílet myšlenky s ostatními.
- Možnost vstoupit do skupin s přáteli nebo s cizími lidmi.
- Všude je k dispozici sada bezpečnostních nástrojů.
- Kurzy a výzvy a další obsah využívající kognitivně behaviorální terapii (CBT), terapii přijetím a závazkem (ACT) v kombinaci s hlubokým lidským spojením.
- Vyprávěný obraz a zvuk reflexe nebo perspektivy.
- Nástroje pro sebeobsluhu.
Proč lidé používají 29k:
- Zvládejte úzkost.
- Vypořádat se se stresem.
- Překonejte negativní sebemluvu.
- Najděte účel.
- Zlepšit spánek.
- Prohlubovat a zlepšovat vztahy.
- Vyrovnat se s krizí.
- Zvyšte vůdčí schopnosti.
- Najít hodnoty.
- Cvičte všímavost.
- Cítí se méně osamělý.
- Práce na vnitřním rozvoji.
- Spojte se s vrstevníky.
- Porozumět emocím.
- Pečujte o duševní zdraví.
- Procvičujte si péči o sebe.
- Udržitelný rozvoj zevnitř.
- Jednat pro změnu.
Proč se jmenujeme 29k? My lidé žijeme na této zemi v průměru 29 000 dní. 29 000 dní na změnu.
UŽIVATELSKÁ NABÍDKA
"Objevil jsem tuto úžasnou aplikaci čirou náhodou, ale jsem tak vděčný, že jsem to udělal. Přišla do mého života ve správný čas. Po přečtení seriózních knih na témata psychologie, NLP, svépomoci a použití mnoha meditací a život měnící aplikace, tato patří mezi mé oblíbené. Působí velmi osobním dojmem, bez odsuzování. Používá se snadno a intuitivně, ale není dětinské a kombinuje velkou pozornost, meditační techniky a psychologické výzvy."
V aplikaci najdete neomezený přístup k psychologickým nástrojům založeným na důkazech, abyste se vyrovnali se životem ve vzestupech i pádech, cítili se dobře a prosperovali. Na dosah máte také podpůrnou komunitu. Neexistují žádné nákupy v aplikaci a žádná reklama. Vždy klademe soukromí a bezpečnost na první místo, abyste se mohli soustředit na své duševní zdraví a vnitřní rozvoj.
Jsme nezisková organizace, jejímž posláním je zpřístupnit všem úžasný výzkum a nástroje v oblasti duševního zdraví, změny chování, duševní pohody a vnitřního rozvoje.
Aplikace je k dispozici pro rychlou úlevu, během těžkostí, když procházíte životními změnami a pro osobní růst.
Vyberte si mezi cvičeními, meditacemi, výzvami, testy nebo kontrolami pro:
- stres nebo úzkost.
- vztahové boje.
- ohromující pocity.
- neschopnost se soustředit.
- negativní sebemluva.
- potíže se spánkem.
Vyberte si delší kurzy pro hlubší učení a vnitřní rozvoj, jako například:
- změna dynamiky vztahů.
- najít účel a žít smysluplně.
- soucit se sebou samým.
- vést s cílem.
- růst v náročných časech.
Kurzy, cvičení, meditace a různé testy jsou navrženy tak, aby posílily vaše duševní zdraví a podpořily váš vnitřní rozvoj a osobní růst, když vám život hází křivky nebo úžasná překvapení. Je to pro vás prostor pro práci na vašem vztahu k sobě, druhým a světu.
Připojte se ke komunitní skupině pro podporu na vaší vlastní cestě. Pozvěte přátele nebo kolegy a vyrůstejte společně nebo pracujte sami. Nechte se inspirovat úvahami ostatních ve videích a chatových zprávách a sdílejte svůj vlastní příběh a úvahy.
Protože jsme nezisková nadace pro začínající technologické firmy, spolupracujeme a spoluvytváříme s předními univerzitami, výzkumníky a psychology po celém světě – od Harvardské univerzity a University of London po Karolinska Institute a mnoha dalšími.
Co aplikace nabízí:
- Vědecká cvičení k procvičování doma.
- Aktivity v malé velikosti pro použití na cestách.
- Vedené meditace a cvičení.
- Peer podpora prostřednictvím chatu, zvuku a videa.
- Skupinové sdílení, kde můžete poslouchat a sdílet myšlenky s ostatními.
- Možnost vstoupit do skupin s přáteli nebo s cizími lidmi.
- Všude je k dispozici sada bezpečnostních nástrojů.
- Kurzy a výzvy a další obsah využívající kognitivně behaviorální terapii (CBT), terapii přijetím a závazkem (ACT) v kombinaci s hlubokým lidským spojením.
- Vyprávěný obraz a zvuk reflexe nebo perspektivy.
- Nástroje pro sebeobsluhu.
Proč lidé používají 29k:
- Zvládejte úzkost.
- Vypořádat se se stresem.
- Překonejte negativní sebemluvu.
- Najděte účel.
- Zlepšit spánek.
- Prohlubovat a zlepšovat vztahy.
- Vyrovnat se s krizí.
- Zvyšte vůdčí schopnosti.
- Najít hodnoty.
- Cvičte všímavost.
- Cítí se méně osamělý.
- Práce na vnitřním rozvoji.
- Spojte se s vrstevníky.
- Porozumět emocím.
- Pečujte o duševní zdraví.
- Procvičujte si péči o sebe.
- Udržitelný rozvoj zevnitř.
- Jednat pro změnu.
Proč se jmenujeme 29k? My lidé žijeme na této zemi v průměru 29 000 dní. 29 000 dní na změnu.
UŽIVATELSKÁ NABÍDKA
"Objevil jsem tuto úžasnou aplikaci čirou náhodou, ale jsem tak vděčný, že jsem to udělal. Přišla do mého života ve správný čas. Po přečtení seriózních knih na témata psychologie, NLP, svépomoci a použití mnoha meditací a život měnící aplikace, tato patří mezi mé oblíbené. Působí velmi osobním dojmem, bez odsuzování. Používá se snadno a intuitivně, ale není dětinské a kombinuje velkou pozornost, meditační techniky a psychologické výzvy."
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje, Aktivita aplikace a ještě2
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat
Hodnocení a recenze
4,4
1,86 tis. recenzí
Novinky
Bug fixes and improvements
