29k: Mental Health & Wellbeing
4,4star
1,91 tuh arvustust
100 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
29k on tasuta mittetulunduslik rakendus vaimse tervise, heaolu ja sisemise arengu jaoks.
Rakendusest leiate piiramatu juurdepääsu tõenduspõhistele psühholoogilistele tööriistadele, et tulla toime eluga nii tõusude kui mõõnadega, tunda end hästi ja areneda. Samuti on teie käeulatuses toetav kogukond. Rakendusesiseseid oste ja reklaami pole. Seame privaatsuse ja turvalisuse alati esikohale, et saaksite keskenduda oma vaimsele tervisele ja sisemisele arengule.
Oleme mittetulundusühing, mille missiooniks on muuta kõik vaimse tervise, käitumismuutuste, heaolu ja sisemise arengu alased hämmastavad uuringud ja tööriistad kõigile kättesaadavaks.
Rakendus on saadaval kiireks abistamiseks, raskuste ajal, elumuutuste ajal ja isiklikuks kasvuks.
Valige väikeste harjutuste, meditatsioonide, väljakutsete, testide või registreerimiste vahel:
- stress või ärevus.
- suhtevõitlused.
- valdavad tunded.
- ei suuda keskenduda.
- negatiivne enesevestlus.
- unehäired.
Valige pikemad kursused põhjalikumaks õppimiseks ja sisemiseks arenguks, näiteks:
- suhte dünaamika muutumine.
- eesmärgi leidmine ja mõtestatud elamine.
- enesekaastunne.
- eesmärgiga juhtimine.
- kasvamine läbi keeruliste aegade.
Kursused, harjutused, meditatsioonid ja erinevad testid on mõeldud Sinu vaimse tervise tugevdamiseks ning sisemise arengu ja isikliku kasvu toetamiseks, kui elu toob sulle kurvipalle või imelisi üllatusi. See on ruum, kus saate töötada oma suhte kallal iseenda, teiste ja maailmaga.
Liituge kogukonna rühmaga, et saada oma teekonnal tuge. Kutsuge sõpru või kolleege ja kasvage koos või töötage üksi. Hankige inspiratsiooni teiste inimeste peegeldustest videotes ja vestlussõnumites ning jagage oma lugu ja mõtteid.
Kuna oleme mittetulunduslik tehniliste ettevõtete sihtasutus, teeme koostööd ja loome koostööd juhtivate ülikoolide, teadlaste ja psühholoogidega üle kogu maailma – Harvardi ülikoolist ja Londoni ülikoolist Karolinska instituudini ja paljude teisteni.
Mida rakendus pakub:
- Teaduspõhised harjutused kodus harjutamiseks.
- hammustavad tegevused liikvel olles.
- Juhitud meditatsioonid ja harjutused.
- Partnerite tugi vestluse, heli ja video kaudu.
- Grupi jagamine, kus saate kuulata ja teistega mõtteid jagada.
- Võimalus liituda gruppidega sõprade või võõrastega.
- Ohutustööriistade komplekt on saadaval kõikjal.
- Kursused ja väljakutsed ning muu sisu, milles kasutatakse kognitiiv-käitumuslikku teraapiat (CBT), aktsepteerimis- ja pühendumisteraapiat (ACT) koos sügava inimsidemega.
- Jutustatud video- ja helipeegeldus või perspektiivid.
- Enesehooldusvahendid.
Miks inimesed kasutavad 29k:
- Juhtida ärevust.
- Tule toime stressiga.
- Ületage negatiivne enesevestlus.
- Leia eesmärk.
- Parandage und.
- Süvendada ja parandada suhteid.
- Kriisiga toime tulla.
- Tõsta juhtimisoskusi.
- Leidke väärtusi.
- Harjutage tähelepanelikkust.
- Tundke end vähem üksikuna.
- Töö sisemise arengu kallal.
- Ühendage eakaaslastega.
- Mõista emotsioone.
- Hoolitse vaimse tervise eest.
- Harjutage enesehooldust.
- Säästev areng seestpoolt.
- Tegutse muutuste nimel.
Miks meid kutsutakse 29k? Meie, inimesed, elame siin maa peal keskmiselt 29 000 päeva. 29 000 päeva, et midagi muuta.
KASUTAJA TSITAAT
"Avastasin selle imelise rakenduse puhtjuhuslikult, kuid olen nii tänulik, et avastasin. See tuli minu ellu õigel ajal. Pärast tõsiste raamatute lugemist psühholoogia, NLP, eneseabi ja paljude meditatsioonide ja meditatsiooni teemadel. Elu muutvad rakendused, see on minu lemmikute seas. See tundub väga isiklik, hinnangutevaba. Seda on lihtne ja intuitiivne kasutada, kuid mitte lapsik ning see ühendab endas suurepärased teadveloleku, meditatsioonitehnikad ja psühholoogilised väljakutsed."
Rakendusest leiate piiramatu juurdepääsu tõenduspõhistele psühholoogilistele tööriistadele, et tulla toime eluga nii tõusude kui mõõnadega, tunda end hästi ja areneda. Samuti on teie käeulatuses toetav kogukond. Rakendusesiseseid oste ja reklaami pole. Seame privaatsuse ja turvalisuse alati esikohale, et saaksite keskenduda oma vaimsele tervisele ja sisemisele arengule.
Oleme mittetulundusühing, mille missiooniks on muuta kõik vaimse tervise, käitumismuutuste, heaolu ja sisemise arengu alased hämmastavad uuringud ja tööriistad kõigile kättesaadavaks.
Rakendus on saadaval kiireks abistamiseks, raskuste ajal, elumuutuste ajal ja isiklikuks kasvuks.
Valige väikeste harjutuste, meditatsioonide, väljakutsete, testide või registreerimiste vahel:
- stress või ärevus.
- suhtevõitlused.
- valdavad tunded.
- ei suuda keskenduda.
- negatiivne enesevestlus.
- unehäired.
Valige pikemad kursused põhjalikumaks õppimiseks ja sisemiseks arenguks, näiteks:
- suhte dünaamika muutumine.
- eesmärgi leidmine ja mõtestatud elamine.
- enesekaastunne.
- eesmärgiga juhtimine.
- kasvamine läbi keeruliste aegade.
Kursused, harjutused, meditatsioonid ja erinevad testid on mõeldud Sinu vaimse tervise tugevdamiseks ning sisemise arengu ja isikliku kasvu toetamiseks, kui elu toob sulle kurvipalle või imelisi üllatusi. See on ruum, kus saate töötada oma suhte kallal iseenda, teiste ja maailmaga.
Liituge kogukonna rühmaga, et saada oma teekonnal tuge. Kutsuge sõpru või kolleege ja kasvage koos või töötage üksi. Hankige inspiratsiooni teiste inimeste peegeldustest videotes ja vestlussõnumites ning jagage oma lugu ja mõtteid.
Kuna oleme mittetulunduslik tehniliste ettevõtete sihtasutus, teeme koostööd ja loome koostööd juhtivate ülikoolide, teadlaste ja psühholoogidega üle kogu maailma – Harvardi ülikoolist ja Londoni ülikoolist Karolinska instituudini ja paljude teisteni.
Mida rakendus pakub:
- Teaduspõhised harjutused kodus harjutamiseks.
- hammustavad tegevused liikvel olles.
- Juhitud meditatsioonid ja harjutused.
- Partnerite tugi vestluse, heli ja video kaudu.
- Grupi jagamine, kus saate kuulata ja teistega mõtteid jagada.
- Võimalus liituda gruppidega sõprade või võõrastega.
- Ohutustööriistade komplekt on saadaval kõikjal.
- Kursused ja väljakutsed ning muu sisu, milles kasutatakse kognitiiv-käitumuslikku teraapiat (CBT), aktsepteerimis- ja pühendumisteraapiat (ACT) koos sügava inimsidemega.
- Jutustatud video- ja helipeegeldus või perspektiivid.
- Enesehooldusvahendid.
Miks inimesed kasutavad 29k:
- Juhtida ärevust.
- Tule toime stressiga.
- Ületage negatiivne enesevestlus.
- Leia eesmärk.
- Parandage und.
- Süvendada ja parandada suhteid.
- Kriisiga toime tulla.
- Tõsta juhtimisoskusi.
- Leidke väärtusi.
- Harjutage tähelepanelikkust.
- Tundke end vähem üksikuna.
- Töö sisemise arengu kallal.
- Ühendage eakaaslastega.
- Mõista emotsioone.
- Hoolitse vaimse tervise eest.
- Harjutage enesehooldust.
- Säästev areng seestpoolt.
- Tegutse muutuste nimel.
Miks meid kutsutakse 29k? Meie, inimesed, elame siin maa peal keskmiselt 29 000 päeva. 29 000 päeva, et midagi muuta.
KASUTAJA TSITAAT
"Avastasin selle imelise rakenduse puhtjuhuslikult, kuid olen nii tänulik, et avastasin. See tuli minu ellu õigel ajal. Pärast tõsiste raamatute lugemist psühholoogia, NLP, eneseabi ja paljude meditatsioonide ja meditatsiooni teemadel. Elu muutvad rakendused, see on minu lemmikute seas. See tundub väga isiklik, hinnangutevaba. Seda on lihtne ja intuitiivne kasutada, kuid mitte lapsik ning see ühendab endas suurepärased teadveloleku, meditatsioonitehnikad ja psühholoogilised väljakutsed."
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda järgnevaid andmetüüpe
Isikuandmed, Tegevused rakendusega ja veel 2
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda andmete kustutamist
Hinnangud ja arvustused
4,4
1,87 tuh arvustust
Mis on uut?
Bug fixes and improvements
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
STIFTELSEN 29K FOUNDATION
hello@29k.org
Birger Jarlsgatan 57C
114 32 Stockholm
Sweden
+46 73 647 18 53
