◆महिनावारी व्यवस्थापन एप जुन मूलतया निःशुल्क छ तर धेरै प्रकार्यहरू छन्
◆महिनावारीका दिनहरू भविष्यवाणी गर्नेदेखि गर्भावस्था, गर्भावस्था र रजोनिवृत्तिसम्म सबै कुरामा प्रयोग गर्न सकिन्छ
◆तपाईंको डिम्बाण्ड मिति भविष्यवाणी गरेर र तपाईंको प्रजनन दर देखाएर तपाईंको प्रजनन प्रयासहरूलाई समर्थन गर्नुहोस्
◆एउटै पात्रोको साथ आफ्नो तालिका र शारीरिक अवस्था व्यवस्थापन गर्नुहोस्
◆खाना रेकर्डिङ र तौल व्यवस्थापनको साथ स्वस्थ आहार
लोकप्रियता छिटो बढ्दै छ! महिनावारी व्यवस्थापन जस्तै महिनावारी मिति भविष्यवाणी र महिनावारी चक्र, ओभुलेशन दिन भविष्यवाणी र गर्भावस्थाको लागि उपयोगी आधारभूत शरीरको तापमान ग्राफ, इमेल र लाइन मार्फत पार्टनरसँग साझेदारी, गर्भावस्था सम्भावनाको प्रदर्शन (गर्भावस्थाको सहज), गैर-स्त्री रोग शारीरिक अवस्था 4MOON नि:शुल्क छ। तालिका क्यालेन्डर जुन अपाङ्गता भएका व्यक्तिहरूले पनि आफ्नो शारीरिक अवस्था व्यवस्थापन गर्न, आफ्नो आहार र तौल व्यवस्थापन गर्न, र उनीहरूको तालिका र महिनावारी मितिको भविष्यवाणीहरू एकै नजरमा हेर्न प्रयोग गर्न सक्छन्।
[4MOON एप सुविधाहरू]
● महिनावारीको दिन भविष्यवाणी र ovulation दिन भविष्यवाणी
- महिनावारी मिति भविष्यवाणी कुनै पनि समयमा खोल्न र बन्द गर्न सकिन्छ
・ महिनावारीको मिति प्रविष्ट गर्न १ ट्याप गर्नुहोस्
・विगत महिनावारी मितिहरू प्रतिबन्ध बिना बचत गर्न सकिन्छ
・ओभ्युलेसन दिनको भविष्यवाणी र महिनावारीको दिनको भविष्यवाणी 6 महिना अघिसम्म
・स्वचालित रूपमा मासिक धर्म अवधि र मासिक धर्म चक्र (मासिक चक्र) गणना गर्नुहोस्
・ पछिल्लो महिनावारी पछि बितेका दिनहरूको संख्या देखाउँछ
・गर्भावस्थाको सम्भावना देखाउँछ (गर्भावस्थाको सहजता)
・शारीरिक अवस्था सल्लाह जस्तै PMS र आहार
・ महिनावारीको बारेमा चिन्ताको लागि अनलाइन चिकित्सा परामर्श
● गर्भावस्था र गर्भावस्था र प्रसव
- कुनै पनि समयमा गर्भावस्था मोड वा गर्भावस्था मोडमा स्विच गर्नुहोस्
・ 1 ट्यापको साथ आधारभूत शरीरको तापक्रम, तौल र शरीरको बोसो प्रतिशत रेकर्ड गर्नुहोस्
・तपाईँ आफ्नो ovulation दिन भविष्यवाणी अनुसार आफ्नो पार्टनरसँग साझेदारी गर्न सक्नुहुन्छ।
・तपाईँले इमेल वा लाइन मार्फत आफ्नो पार्टनरसँग साझेदारी गर्न सक्नुहुन्छ।
・अनलाइन चिकित्सकीय परामर्शको साथ गर्भावस्थाको चिन्ताबाट छुटकारा पाउनुहोस्
・ क्यालेन्डरमा गर्भावस्था हप्ता र अपेक्षित जन्म मिति प्रदर्शन गर्नुहोस्
・बच्चाको अवस्था र आमालाई सल्लाह
・जन्म दिएपछि तपाईंको बच्चाको शारीरिक अवस्थाको लागि अनलाइन चिकित्सा परामर्श
● क्यालेन्डर
・एउटा पात्रोको साथ तपाईको तालिका र शारीरिक अवस्था प्रबन्ध गर्नुहोस्
・आईफोन क्यालेन्डरको नि:शुल्क सिङ्क्रोनाइजेसन (iOS क्यालेन्डर)
・गुगल क्यालेन्डर सिंक गर्नुहोस् निःशुल्क
・तपाईँले इमेल वा लाइन मार्फत आफ्नो तालिका साझेदारी गर्न सक्नुहुन्छ
・ महिनावारी मिति भविष्यवाणी र महिनावारी मिति प्रदर्शन गर्नुहोस्
・ओभ्युलेसन दिन भविष्यवाणी र ovulation दिन प्रदर्शन गर्दछ
・गर्भावस्थाको सम्भावना देखाउँछ (गर्भावस्थाको सहजता)
- सजिलो तालिका व्यवस्थापनको लागि प्रचुर मात्रामा टिकटहरू
- रङ सेटिङहरू, सूचनाहरू, र दोहोर्याउने प्रकार्य समावेश गर्नुहोस्
・ क्यालेन्डरमा रेकर्ड गरिएको आफ्नो शारीरिक अवस्था प्रदर्शन गर्नुहोस्
・ एक हप्ताको लागि मौसम पूर्वानुमान प्रदर्शन गर्नुहोस्
・तपाईं आइतवार वा सोमबार सुरु गर्ने कि रोज्न सक्नुहुन्छ।
● बेसल शरीरको तापमान ग्राफ र वजन ग्राफ
・ गर्भावस्थाको सम्भावना र वजन घटाउन सजिलो भएको अवधि देखाउँछ
· आफ्नो आहार लक्ष्य वजन सेट गर्नुहोस्
・ तौल ग्राफमा शरीरको बोसो प्रतिशत, BMI, र मांसपेशी जनहरू प्रदर्शन गर्नुहोस्
・ महिनावारी मिति र महिनावारी मिति भविष्यवाणी प्रदर्शन गर्नुहोस्
・ डिस्प्ले ovulation दिन र ovulation दिन भविष्यवाणी
・सजिलो आहारको लागि वजन ग्राफ
・थर्मोमिटर डाटा स्थानान्तरण गरेर बेसल शरीरको तापक्रम सजिलैसँग रेकर्ड गर्नुहोस्
・ आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न ग्राफ सुरक्षित र प्रिन्ट गर्नुहोस्
●महिलाहरूको लागि शारीरिक अवस्था व्यवस्थापन
आफ्नो शारीरिक अवस्था रेकर्ड गर्न 1 ट्याप गर्नुहोस्
・तपाईंको शारीरिक अवस्था रेकर्डमा वस्तुहरू अनुकूलित गर्न सकिन्छ
・विस्तृत शारीरिक अभिलेखहरू जस्तै आन्द्राको चाल, मुड, लक्षणहरू, आदि।
・ यदि तपाइँ आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा असहज महसुस गर्नुहुन्छ भने, अनलाइन चिकित्सा परामर्श लिनुहोस्
● आहार रेकर्ड
・तपाईले लक्ष्य वजन सेट गर्न सक्नुहुन्छ र आहारमा जान सक्नुहुन्छ
・ वजन घटाउन सजिलो भएको समयमा आहार
・शरीरको बोसो प्रतिशत, मांसपेशी मास, र BMI वजन ग्राफमा
・खानाको क्यालोरी र पोषक तत्वहरू स्वचालित रूपमा रेकर्ड गर्नुहोस्
・एआई प्रयोग गरेर नि: शुल्क भोजन छवि विश्लेषण प्रकार्य
● डायरी
・ डायरीको रूपमा प्रति दिन एक नि: शुल्क डायरी
・तपाईँ आफ्नो डायरीमा फोटोहरू निःशुल्क थप्न सक्नुहुन्छ
・ गर्भावस्था प्रयास र गर्भावस्था रेकर्ड रेकर्ड गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ
・प्रसव पछि, तपाइँ यसलाई बाल हेरचाह डायरीको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
● पुश सूचना
· मासिक धर्म मिति भविष्यवाणी र ovulation दिन भविष्यवाणी को अधिसूचना
- गर्भावस्था योजना को लागी उपयोगी, बेसल शरीर को तापमान र वजन प्रविष्ट गर्न बिर्सने को लागी अधिसूचना
चक्की वा औषधि लिन बिर्सिएको सूचना
-तपाईं सूचना समय र सूचना सन्देश सम्पादन गर्न सक्नुहुन्छ।
● मनोरञ्जन सामग्री, आदि को एक धन।
・ गर्भावस्था र स्वास्थ्य सेवा जस्ता महिलाहरूको लागि लेखहरू वितरण गर्दै
・तपाईको मासिक धर्म चक्र अनुसार नि:शुल्क योग प्रयास गर्नुहोस्
・मौसम पूर्वानुमान (अधिकतम तापक्रम/न्यूनतम तापक्रम/साप्ताहिक पूर्वानुमान)
・नक्षत्र भाग्य बताउने (समग्र भाग्य / प्रेम भाग्य / काम भाग्य / पैसा भाग्य, आदि)
· विज्ञापन लुकाउन प्रकार्य
・डेटा सुरक्षित गर्न पासकोड सेटिङ प्रकार्य
・ मोडेलहरू परिवर्तन गर्दाको लागि खाता दर्ता कार्य
*हामी भविष्यमा थप उपयोगी कार्यहरू थप्ने योजनामा छौं!
[4MOON यस्तो बेलामा]
■ महिनावारी पूर्व (PMS), महिनावारी, महिनावारी पछिको अवधि
योनि स्राव, सुन्निने, आन्द्राको चाल, महिनावारीका दिनमा रगतको मात्रा, र महिनावारीको दुखाइ सहित आफ्नो शारीरिक अवस्था रेकर्ड गर्नुहोस्। आफ्नो महिनावारी मिति भविष्यवाणी जाँच गर्नुहोस् र शारीरिक परिवर्तनहरू जस्तै PMS, आहार, र छाला बारे सल्लाह प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईं क्यालेन्डरमा मासिक धर्म मिति भविष्यवाणी पनि जाँच गर्न र आफ्नो तालिका व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।
■ गर्भावस्था गतिविधिहरु
Ovulation दिन भविष्यवाणी र गर्भावस्था सम्भावना (गर्भावस्था को सहजता) जाँच गर्नुहोस्। तपाईं इमेल वा LINE मार्फत आफ्नो पार्टनरसँग आफ्नो ovulation मिति भविष्यवाणी साझा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो बेसल शरीरको तापक्रम, ओभ्युलेसन दुखाइ, ओभ्युलेसन दिन, आदि रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ। बेसल शरीरको तापक्रम ग्राफ बचत गर्नुहोस् र प्रिन्ट गर्नुहोस् र स्त्री रोग विशेषज्ञमा ovulation परीक्षणको समयमा आफ्नो डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्।
■ गर्भवती
गर्भावस्थाको समयमा चिन्ता सामान्य छ, विशेष गरी गर्भावस्थाको प्रारम्भिक चरणहरूमा। जन्मनु अघि बच्चाको अवस्था बारे पढ्नुहोस् र सन्दर्भको लागि आमाहरूको लागि सल्लाह। शङ्का हुँदा, दिनको 24 घण्टा, वर्षको 365 दिन अनलाइन चिकित्सा परामर्श लिनुहोस्। गर्भावस्था हप्ता र अपेक्षित जन्म मिति स्वचालित रूपमा गणना गर्दछ।
■ सुत्केरी भएपछि, रजोनिवृत्ति (रजोनिवृत्ति)
तपाईंको महिनावारी नभएको बेला अवधि भविष्यवाणी बन्द गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो शारीरिक अवस्था र तौल व्यवस्थापन, गर्भनिरोधक, रक्तचाप, आहार, आहार क्यालोरी, टाउको दुखाइ, र अन्य लक्षणहरूको लागि तालिका एक क्यालेन्डरमा व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ चक्की खाएपछि वा रजोनिवृत्तिको लक्षणहरू अनुभव गरिसकेपछि चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ अनलाइन चिकित्सा परामर्श पनि लिन सक्नुहुन्छ।
[4MOON यी व्यक्तिहरूका लागि सिफारिस गरिएको छ]
・म मेरो महिनावारी चक्र (मासिक धर्म चक्र) बुझ्न चाहन्छु
・म नि:शुल्क एप मार्फत महिनावारी मिति भविष्यवाणी व्यवस्थापन गर्न चाहन्छु
・तपाईले हाल प्रयोग गरिरहनुभएको महिनावारी व्यवस्थापन एप प्रयोग गर्न गाह्रो छ।
・म बेसल शरीरको तापमान ग्राफ प्रयोग गरेर गर्भावस्थाको सम्भावना जान्न चाहन्छु
・म मेरो गर्भावस्था प्रयासहरूको लागि ovulation दिन भविष्यवाणी प्रयोग गर्न चाहन्छु।
・ iPhone पात्रो (iOS क्यालेन्डर) सँग साझेदारी गर्नुहोस्
・म नि:शुल्क गुगल क्यालेन्डरसँग सिङ्क्रोनाइज गर्न चाहन्छु।
・म नि:शुल्क एपको साथ मेरो अवधि व्यवस्थापन र गर्भावस्था योजना व्यवस्थापन गर्न चाहन्छु
पीएमएस (प्रीमेन्स्ट्रुअल सिन्ड्रोम) को कारण अस्वस्थ महसुस
・मलाई ओभ्युलेसनको दिनमा अण्डाशयको दुखाइ छ र मेरो शारीरिक अवस्था व्यवस्थापन गर्न नोटहरू लिन चाहन्छु।
・म नि:शुल्क तालिका व्यवस्थापन एपको साथ मेरो शारीरिक अवस्था व्यवस्थापन गर्न चाहन्छु
・म ovulation दिन भविष्यवाणी गरेर गर्भावस्थाको सम्भावना जान्न चाहन्छु
・ एक लोकप्रिय नि: शुल्क मासिक धर्म व्यवस्थापन एप खोज्दै
・म मेरो शारीरिक अवस्था, जस्तै अनियमित रक्तस्राव र रजोनिवृत्ति लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न चाहन्छु।
・म क्यालेन्डरमा मेरो मासिक धर्म चक्र र ओभ्युलेसन मिति भविष्यवाणी हेर्न चाहन्छु।
・म नि:शुल्क लोकप्रिय प्रजनन अनुप्रयोगहरू र गर्भावस्था एपहरू चाहन्छु
・म महिलाहरूको लागि शारीरिक अवस्था रेकर्ड गर्न चाहन्छु जस्तै योनि स्राव।
・थर्मोमिटर मापन गरेपछि, म यसलाई नि:शुल्क एपमा स्थानान्तरण गर्न चाहन्छु।
・मैले मेरो महिनावारी धेरै हुने भविष्यवाणी गरेको थिएँ, त्यसैले म गर्भावस्थाको प्रारम्भिक चरणमा हुन सक्छु।
・म ओभुलेशन परीक्षणको क्रममा मेरो डाक्टरलाई मेरो बेसल शरीरको तापक्रम ग्राफ देखाउन चाहन्छु।
・म औसत तौलमा पुग्नको लागि आहारमा जान चाहन्छु
・म मेरो स्वास्थ्य व्यवस्थापन एपमा क्यालेन्डर चाहन्छु
・म नि:शुल्क प्रजनन एप चाहन्छु जसले अण्डाशयको दिन भविष्यवाणी गर्छ
・म मासिक धर्म बाहिर असामान्य रक्तस्रावको लागि मेरो शारीरिक अवस्था व्यवस्थापन गर्न चाहन्छु।
・म गर्भवती हुने प्रयास गर्दा वा आहारमा सुन्निने समस्याबाट छुटकारा पाउन चाहन्छु।
・म बेसल शरीरको तापक्रम ग्राफ भएको नि:शुल्क एप चाहन्छु
・मेरो महिनावारीको दुखाइ यति खराब छ कि म मेरो महिनावारीको मिति भविष्यवाणी गर्न चक्की प्रयोग गर्दैछु।
・नि:शुल्क लोकप्रिय तौल व्यवस्थापन एप खोज्दै हुनुहुन्छ
・म यसलाई Google पात्रोसँग साझेदारी गर्न चाहन्छु
・म नि:शुल्क मेरो iPhone क्यालेन्डरसँग सिङ्क्रोनाइज गर्न चाहन्छु।
・म वाकवाकी र टाउको दुख्ने जस्ता कुराहरू रेकर्ड गरेर मेरो शारीरिक अवस्था व्यवस्थापन गर्न चाहन्छु।
・जब मैले गर्भनिरोधक चक्की खान्छु, म मेरो तालिकामा एउटा नोट बनाउन चाहन्छु।
・म लोकप्रिय नि:शुल्क प्रजनन एप प्रयोग गरेर मेरो ओभ्युलेसन मिति भविष्यवाणी गर्न चाहन्छु।
・म डाइटिङका लागि मेरो उचाइ र तौल रेकर्ड गर्न चाहन्छु।
・ यदि तपाइँ आफ्नो महिनावारीको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ वा गर्भधारण गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्
・म ovulation दिन भविष्यवाणी गरेर गर्भावस्थाको सम्भावना जान्न चाहन्छु
・म बिहानको चक्की खाँदा मेरो शारीरिक अवस्थाको बारेमा एउटा नोट लेख्न चाहन्छु।
・म महिलाहरूको लागि लोकप्रिय निःशुल्क मासिक धर्म क्यालेन्डर चाहन्छु
・म डाइटिङ गर्दा मैले खाने क्यालोरीहरू रेकर्ड गर्न चाहन्छु।
4MOON तपाईको वर्तमान र भविष्यको खुशीको लागि हो।
【जाँच】
यदि तपाईंलाई कुनै समस्या छ भने, कृपया महिनावारी व्यवस्थापन एप "4MOON" सुरु गर्नुहोस्, माथिल्लो बायाँ मेनुमा "बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू" जाँच गर्नुहोस्, र त्यसपछि हामीलाई इमेल मार्फत सम्पर्क गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ महिनावारी व्यवस्थापन एप "4MOON" सुरु गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, कृपया विवरणहरूको साथ 4moon_info@4meee.jp मा सम्पर्क गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
२०२५ सेप्टेम्बर २०