4MOON：生理管理や排卵日予測、基礎体温、妊活妊娠に使える

4MEEE INC

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

◆ਮਾਹਵਾਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪ ਜੋ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਹਨ
◆ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
◆ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣਨ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜਣਨ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ
◆ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ
◆ਭੋਜਨ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ

ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ! ਮਾਹਵਾਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਗ੍ਰਾਫ਼, ਈਮੇਲ ਅਤੇ ਲਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ), ਗੈਰ-ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ 4MOON ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਹੈ। ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਕੈਲੰਡਰ ਜੋ ਅਪਾਹਜ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

[4MOON ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ]

● ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਚਾਲੂ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
・ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ 1 ਟੈਪ ਕਰੋ
・ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
・ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ 6 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ
・ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ (ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ) ਦੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
・ਆਖ਼ਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਲੰਘੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ
・ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੌਖ)
・ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਜਿਵੇਂ ਕਿ PMS ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ
・ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ

● ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਮੋਡ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰੋ
・ 1 ਟੈਪ ਨਾਲ ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਭਾਰ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
・ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
・ਤੁਸੀਂ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਲਾਈਨ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
・ਔਨਲਾਈਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
・ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜਨਮ ਮਿਤੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ
・ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ
· ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ

● ਕੈਲੰਡਰ
· ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ
・ਆਈਫੋਨ ਕੈਲੰਡਰ (iOS ਕੈਲੰਡਰ) ਦਾ ਮੁਫਤ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ
・ ਗੂਗਲ ਕੈਲੰਡਰ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵਿਚ ਸਿੰਕ ਕਰੋ
・ਤੁਸੀਂ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਲਾਈਨ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
・ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ
・ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
・ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੌਖ)
- ਆਸਾਨ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਸਟਪਸ
- ਰੰਗ ਸੈਟਿੰਗਾਂ, ਸੂਚਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
· ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ
・ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦਿਖਾਓ
・ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਐਤਵਾਰ ਜਾਂ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

● ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗ੍ਰਾਫ
・ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
· ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
・ ਭਾਰ ਗ੍ਰਾਫ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, BMI, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ
・ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ
・ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ
・ ਆਸਾਨ ਡਾਈਟਿੰਗ ਲਈ ਵਜ਼ਨ ਗ੍ਰਾਫ
· ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਡਾਟਾ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਕੇ ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
· ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਗ੍ਰਾਫ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰੋ

●ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
・ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ 1 ਟੈਪ ਕਰੋ
· ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
· ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਰੀਰਕ ਰਿਕਾਰਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਮੂਡ, ਲੱਛਣ, ਆਦਿ।
・ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ

● ਖੁਰਾਕ ਰਿਕਾਰਡ
· ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
・ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ
・ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਗ੍ਰਾਫ 'ਤੇ BMI
· ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
・ਏਆਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੁਫਤ ਭੋਜਨ ਚਿੱਤਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਫੰਕਸ਼ਨ

● ਡਾਇਰੀ
・ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਡਾਇਰੀ
・ਤੁਸੀਂ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਫੋਟੋਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
・ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
・ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਡਾਇਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

● ਪੁਸ਼ ਸੂਚਨਾ
・ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਸੂਚਨਾ
- ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾਖਲ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ
・ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾ
-ਤੁਸੀਂ ਸੂਚਨਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

● ਮਨੋਰੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਭੰਡਾਰ, ਆਦਿ।
・ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲੇਖ ਵੰਡਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ
・ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਗਾ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
・ਮੌਸਮ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ/ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ/ਹਫ਼ਤਾਵਾਰ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ)
・ਤਾਰਾਮੰਡਲ ਕਿਸਮਤ ਦੱਸਣਾ (ਸਮੁੱਚੀ ਕਿਸਮਤ/ਪਿਆਰ ਕਿਸਮਤ/ਕੰਮ ਦੀ ਕਿਸਮਤ/ਪੈਸੇ ਦੀ ਕਿਸਮਤ, ਆਦਿ)
· ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਲਈ ਫੰਕਸ਼ਨ
· ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਸਕੋਡ ਸੈਟਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ
・ਮਾਡਲ ਬਦਲਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਾਤਾ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ

*ਅਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਜੋੜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ!

[4MOON ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ]

■ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (PMS), ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ
ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣਾ, ਸੋਜ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ PMS, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

■ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੌਖ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਲਾਈਨ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਮਿਤੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਵੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਰਦ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

■ ਗਰਭਵਤੀ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ। ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ। ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਦਿਨ ਦੇ 24 ਘੰਟੇ, ਸਾਲ ਦੇ 365 ਦਿਨ ਔਨਲਾਈਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜਨਮ ਮਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿਣਦਾ ਹੈ।

■ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ (ਮੀਨੋਪੌਜ਼)
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਿਆਦ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਖੁਰਾਕ, ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

[4MOON ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ]

・ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ (ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ) ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਐਪ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ਮਾਹਵਾਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਵਰਤਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
・ਮੈਂ ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ਆਈਫੋਨ ਕੈਲੰਡਰ (iOS ਕੈਲੰਡਰ) ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
・ਮੈਂ ਗੂਗਲ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਵਿਚ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ਪੀਐਮਐਸ (ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
・ਮੈਨੂੰ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਦਿਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨੋਟਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ਮੈਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੁਫ਼ਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
・ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਿਯਮਿਤ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣ।
・ਮੈਂ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ਮੈਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰਜਨਨ ਐਪਸ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਐਪਸ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ
・ਮੈਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਨੀ ਡਿਸਚਾਰਜ।
・ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਮਾਪ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਐਪ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
・ਮੈਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਗ੍ਰਾਫ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ਮੈਂ ਔਸਤ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
・ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਜਣਨ ਐਪ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
・ਮੈਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਅਸਧਾਰਨ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ਮੈਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਐਪ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਗ੍ਰਾਫ ਹੋਵੇ
・ਮੇਰਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਮਾੜਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਗੋਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
・ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
・ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਗੂਗਲ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ਮੈਂ ਆਪਣੇ iPhone ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ਮੈਂ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਲਈ ਗੋਲੀ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ਮੈਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੁਫ਼ਤ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੀ ਮਿਤੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ਮੈਂ ਡਾਈਟਿੰਗ ਲਈ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
・ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ
・ਮੈਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨੋਟ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਗੋਲੀ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ।
・ਮੈਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੁਫ਼ਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੈਲੰਡਰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
・ਮੈਂ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

4MOON ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤਮਾਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਹੈ।

【ਪੁੱਛਗਿੱਛ】
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪ "4MOON" ਨੂੰ ਲਾਂਚ ਕਰੋ, ਉੱਪਰਲੇ ਖੱਬੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ "ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ" ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਪ "4MOON" ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ [e-mail] 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।