◆ఒక రుతుక్రమ నిర్వహణ యాప్ ప్రాథమికంగా ఉచితం కానీ చాలా ఫంక్షన్లను కలిగి ఉంటుంది
◆ఋతుస్రావం రోజులను అంచనా వేయడం నుండి గర్భం, గర్భం మరియు రుతువిరతి వరకు అన్నింటికీ ఉపయోగించవచ్చు
◆మీ అండోత్సర్గము తేదీని అంచనా వేయడం మరియు మీ సంతానోత్పత్తి రేటును ప్రదర్శించడం ద్వారా మీ సంతానోత్పత్తి ప్రయత్నాలకు మద్దతు ఇవ్వండి
◆ఒక క్యాలెండర్తో మీ షెడ్యూల్ మరియు భౌతిక స్థితిని నిర్వహించండి
◆ఆహార రికార్డింగ్ మరియు బరువు నిర్వహణతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
ప్రజాదరణ వేగంగా పెరుగుతోంది! ఋతుస్రావం తేదీ అంచనా మరియు ఋతు చక్రం, అండోత్సర్గము రోజు అంచనా మరియు బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ గ్రాఫ్ గర్భధారణకు ఉపయోగపడుతుంది, ఇమెయిల్ మరియు LINE ద్వారా భాగస్వామితో పంచుకోవడం, గర్భధారణ అవకాశం (గర్భధారణ సౌలభ్యం), స్త్రీ జననేతర శారీరక స్థితి 4MOON ఉచితం వికలాంగులు కూడా వారి శారీరక స్థితిని నిర్వహించడానికి, వారి ఆహారం మరియు బరువును నిర్వహించడానికి మరియు వారి షెడ్యూల్ మరియు ఋతుస్రావం తేదీ అంచనాలను ఒక చూపులో చూడటానికి ఉపయోగించే షెడ్యూల్ క్యాలెండర్.
[4MOON యాప్ ఫీచర్లు]
●ఋతుస్రావం రోజు అంచనా మరియు అండోత్సర్గము రోజు అంచనా
- ఋతుస్రావం తేదీ అంచనాను ఎప్పుడైనా ఆన్ మరియు ఆఫ్ చేయవచ్చు
ఋతుస్రావం తేదీని నమోదు చేయడానికి 1 నొక్కండి
・గత రుతుక్రమ తేదీలను పరిమితులు లేకుండా సేవ్ చేయవచ్చు
· అండోత్సర్గము రోజు అంచనా మరియు 6 నెలల ముందుగానే రుతుస్రావం రోజు అంచనా
· ఋతు కాలం మరియు ఋతు చక్రం (ఋతు చక్రం) స్వయంచాలకంగా లెక్కించండి
・చివరి ఋతు కాలం నుండి గడిచిన రోజుల సంఖ్యను ప్రదర్శిస్తుంది
・గర్భధారణ సంభావ్యతను ప్రదర్శిస్తుంది (గర్భధారణ సౌలభ్యం)
・PMS మరియు డైట్ వంటి శారీరక స్థితి సలహా
・ఋతుస్రావం గురించిన ఆందోళనల కోసం ఆన్లైన్ వైద్య సంప్రదింపులు
●గర్భధారణ మరియు గర్భం మరియు ప్రసవం
- ఎప్పుడైనా ప్రెగ్నెన్సీ మోడ్ లేదా ప్రెగ్నెన్సీ మోడ్కి మారండి
・1 ట్యాప్తో బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రత, బరువు మరియు శరీర కొవ్వు శాతాన్ని రికార్డ్ చేయండి
・ మీరు మీ అండోత్సర్గము రోజు అంచనా ప్రకారం మీ భాగస్వామితో పంచుకోవచ్చు.
・మీరు ఇమెయిల్ లేదా LINE ద్వారా కూడా మీ భాగస్వామితో పంచుకోవచ్చు.
ఆన్లైన్ వైద్య సంప్రదింపులతో గర్భం గురించిన ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందండి
・క్యాలెండర్లో గర్భధారణ వారాలు మరియు ఊహించిన పుట్టిన తేదీని ప్రదర్శించండి
・బిడ్డ పరిస్థితి మరియు తల్లికి సలహా
・ప్రసవించిన తర్వాత మీ పిల్లల శారీరక స్థితి కోసం ఆన్లైన్ వైద్య సంప్రదింపులు
●క్యాలెండర్
・ఒక క్యాలెండర్తో మీ షెడ్యూల్ మరియు భౌతిక స్థితిని నిర్వహించండి
・ iPhone క్యాలెండర్ యొక్క ఉచిత సమకాలీకరణ (iOS క్యాలెండర్)
・ Google క్యాలెండర్ను ఉచితంగా సమకాలీకరించండి
・మీరు మీ షెడ్యూల్ను ఇమెయిల్ లేదా LINE ద్వారా పంచుకోవచ్చు
・ఋతుస్రావం తేదీ అంచనా మరియు రుతుస్రావం తేదీని ప్రదర్శించండి
· అండోత్సర్గము రోజు అంచనా మరియు అండోత్సర్గము రోజును ప్రదర్శిస్తుంది
・గర్భధారణ సంభావ్యతను ప్రదర్శిస్తుంది (గర్భధారణ సౌలభ్యం)
- సులభమైన షెడ్యూల్ నిర్వహణ కోసం సమృద్ధిగా స్టాంపులు
- షెడ్యూల్ కలర్ సెట్టింగ్లు, నోటిఫికేషన్లు మరియు రిపీట్ ఫంక్షన్ను చేర్చండి
・క్యాలెండర్లో రికార్డ్ చేయబడిన మీ భౌతిక స్థితిని ప్రదర్శించండి
・ఒక వారం వాతావరణ సూచనను ప్రదర్శించండి
・ మీరు ఆదివారం లేదా సోమవారం ప్రారంభించాలో ఎంచుకోవచ్చు.
●బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రత గ్రాఫ్ మరియు బరువు గ్రాఫ్
・గర్భధారణ సంభావ్యతను మరియు బరువు తగ్గడం తేలికగా ఉన్న కాలాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది
・మీ డైట్ గోల్ బరువును సెట్ చేయండి
బరువు గ్రాఫ్లో శరీర కొవ్వు శాతం, BMI మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని ప్రదర్శించండి
・ఋతుస్రావం తేదీ మరియు ఋతుస్రావం తేదీ అంచనాలను ప్రదర్శించండి
అండోత్సర్గము రోజు మరియు అండోత్సర్గము రోజు అంచనాను ప్రదర్శించండి
సులభంగా డైటింగ్ కోసం బరువు గ్రాఫ్
థర్మామీటర్ డేటాను బదిలీ చేయడం ద్వారా బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రతను సులభంగా రికార్డ్ చేయండి
・మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి గ్రాఫ్ను సేవ్ చేసి ప్రింట్ చేయండి
●మహిళలకు శారీరక స్థితి నిర్వహణ
మీ భౌతిక స్థితిని రికార్డ్ చేయడానికి 1 నొక్కండి
・మీ భౌతిక స్థితి రికార్డులోని అంశాలను అనుకూలీకరించవచ్చు
ప్రేగు కదలికలు, మానసిక స్థితి, లక్షణాలు మొదలైన వివరణాత్మక భౌతిక రికార్డులు.
・మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, ఆన్లైన్లో వైద్య సలహా తీసుకోండి
●డైట్ రికార్డు
・మీరు లక్ష్య బరువును సెట్ చేసుకోవచ్చు మరియు డైట్లో వెళ్లవచ్చు
・బరువు తగ్గడం తేలికగా ఉండే సమయంలో డైట్ చేయండి
・బరువు గ్రాఫ్లో శరీర కొవ్వు శాతం, కండర ద్రవ్యరాశి మరియు BMI
· భోజనం యొక్క కేలరీలు మరియు పోషకాలను స్వయంచాలకంగా రికార్డ్ చేయండి
AIని ఉపయోగించి ఉచిత భోజన చిత్ర విశ్లేషణ ఫంక్షన్
●డైరీ
・డైరీగా రోజుకు ఒక ఉచిత డైరీ
・మీరు ఉచితంగా మీ డైరీకి ఫోటోలను జోడించవచ్చు
・గర్భధారణ ప్రయత్నాలు మరియు గర్భధారణ రికార్డులను రికార్డ్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు
・ప్రసవం తర్వాత, మీరు దీన్ని పిల్లల సంరక్షణ డైరీగా ఉపయోగించవచ్చు.
●పుష్ నోటిఫికేషన్
・ఋతుస్రావం తేదీ అంచనా మరియు అండోత్సర్గము రోజు అంచనా యొక్క నోటిఫికేషన్
- బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ మరియు బరువును నమోదు చేయడం మర్చిపోవడం కోసం నోటిఫికేషన్, గర్భధారణ ప్రణాళికకు ఉపయోగపడుతుంది
・మాత్రలు లేదా మందులు తీసుకోవడం మరచిపోయినందుకు నోటిఫికేషన్
-మీరు నోటిఫికేషన్ సమయం మరియు నోటిఫికేషన్ సందేశాన్ని సవరించవచ్చు.
●వినోద కంటెంట్ మొదలైన వాటి సంపద.
・గర్భధారణ మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ వంటి మహిళల కోసం కథనాలను పంపిణీ చేయడం
・మీ రుతుచక్రం ప్రకారం యోగాను ఉచితంగా ప్రయత్నించండి
・వాతావరణ సూచన (గరిష్ట ఉష్ణోగ్రత/కనిష్ట ఉష్ణోగ్రత/వారపు సూచన)
・రాశి అదృష్టాన్ని చెప్పడం (మొత్తం అదృష్టం/ప్రేమ అదృష్టం/పని అదృష్టం/డబ్బు అదృష్టం మొదలైనవి)
· ప్రకటనలను దాచడానికి ఫంక్షన్
・డేటాను రక్షించడానికి పాస్కోడ్ సెట్టింగ్ ఫంక్షన్
・మోడళ్లను మార్చేటప్పుడు ఖాతా నమోదు ఫంక్షన్
*భవిష్యత్తులో మరిన్ని ఉపయోగకరమైన ఫంక్షన్లను జోడించాలని మేము ప్లాన్ చేస్తున్నాము!
[4MOON ఇలాంటి సమయాల్లో]
■ప్రీ-మెన్స్ట్రువల్ (PMS), బహిష్టు కాలం, పోస్ట్ మెన్స్ట్రువల్ పీరియడ్
యోని ఉత్సర్గ, వాపు, ప్రేగు కదలికలు, ఋతుస్రావం రోజులలో రక్త పరిమాణం మరియు ఋతు నొప్పితో సహా మీ శారీరక స్థితిని రికార్డ్ చేయండి. మీ ఋతుస్రావం తేదీ అంచనాను తనిఖీ చేయండి మరియు PMS, ఆహారం మరియు చర్మం వంటి శారీరక మార్పులపై సలహా పొందండి. మీరు క్యాలెండర్లో ఋతుస్రావం తేదీ అంచనాను కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు మీ షెడ్యూల్ను నిర్వహించవచ్చు.
■గర్భధారణ కార్యకలాపాలు
అండోత్సర్గము రోజు అంచనా మరియు గర్భధారణ అవకాశం (గర్భధారణ సౌలభ్యం) తనిఖీ చేయండి. మీరు మీ అండోత్సర్గము తేదీ అంచనాను మీ భాగస్వామితో ఇమెయిల్ లేదా LINE ద్వారా కూడా పంచుకోవచ్చు. మీరు మీ బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రత, అండోత్సర్గము నొప్పి, అండోత్సర్గము రోజు మొదలైనవాటిని రికార్డ్ చేయవచ్చు. బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రత గ్రాఫ్ను సేవ్ చేసి ప్రింట్ చేయండి మరియు గైనకాలజిస్ట్ వద్ద అండోత్సర్గము పరీక్ష సమయంలో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
■గర్భిణి
గర్భధారణ సమయంలో, ముఖ్యంగా గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలలో ఆందోళన సాధారణం. ప్రసవానికి ముందు శిశువు పరిస్థితి మరియు సూచన కోసం తల్లులకు సలహా గురించి చదవండి. సందేహాస్పదంగా ఉంటే, 24 గంటలూ, సంవత్సరంలో 365 రోజులూ ఆన్లైన్ వైద్య సంప్రదింపులను కోరండి. గర్భం దాల్చిన వారాలు మరియు ఊహించిన పుట్టిన తేదీని స్వయంచాలకంగా గణిస్తుంది.
■ మాత్రలు తీసుకోవడం, ప్రసవం తర్వాత, మెనోపాజ్ (మెనోపాజ్)
మీకు పీరియడ్స్ లేనప్పుడు పీరియడ్ ప్రిడిక్షన్ని ఆఫ్ చేయండి. మీరు ఒక క్యాలెండర్లో బరువు నిర్వహణ, గర్భనిరోధకం, రక్తపోటు, ఆహారం, ఆహార కేలరీలు, తలనొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాల కోసం మీ శారీరక స్థితి మరియు షెడ్యూల్ను నిర్వహించవచ్చు. మీరు మాత్ర తీసుకున్న తర్వాత లేదా రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు ఆన్లైన్లో వైద్య సంప్రదింపులను కూడా పొందవచ్చు.
[4MOON ఈ వ్యక్తుల కోసం సిఫార్సు చేయబడింది]
・నేను నా ఋతు చక్రం (ఋతు చక్రం) అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను
・నేను ఉచిత యాప్తో రుతుక్రమ తేదీ అంచనాను నిర్వహించాలనుకుంటున్నాను
・మీరు ప్రస్తుతం ఉపయోగిస్తున్న రుతుక్రమ నిర్వహణ యాప్ను ఉపయోగించడం కష్టం.
・నేను బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ గ్రాఫ్ని ఉపయోగించి గర్భం దాల్చే అవకాశాన్ని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను
・నేను నా గర్భధారణ ప్రయత్నాల కోసం అండోత్సర్గము రోజు అంచనాను ఉపయోగించాలనుకుంటున్నాను.
・iPhone క్యాలెండర్తో భాగస్వామ్యం చేయండి (iOS క్యాలెండర్)
・నేను ఉచితంగా Google క్యాలెండర్తో సమకాలీకరించాలనుకుంటున్నాను.
・నేను ఉచిత యాప్తో నా పీరియడ్ మేనేజ్మెంట్ మరియు ప్రెగ్నెన్సీ ప్లానింగ్ని నిర్వహించాలనుకుంటున్నాను
PMS (ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్) కారణంగా అనారోగ్యంగా అనిపించడం
・నేను అండోత్సర్గము రోజున అండోత్సర్గము నొప్పిని కలిగి ఉన్నాను మరియు నా శారీరక స్థితిని నిర్వహించడానికి గమనికలు తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను.
・నేను ఉచిత షెడ్యూల్ మేనేజ్మెంట్ యాప్తో నా భౌతిక స్థితిని నిర్వహించాలనుకుంటున్నాను
అండోత్సర్గము రోజును అంచనా వేయడం ద్వారా నేను గర్భం యొక్క అవకాశాన్ని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను
・ప్రసిద్ధ ఉచిత రుతుక్రమ నిర్వహణ యాప్ కోసం వెతుకుతోంది
క్రమరహిత రక్తస్రావం మరియు రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు వంటి నా శారీరక స్థితిని నేను నిర్వహించాలనుకుంటున్నాను.
・నేను క్యాలెండర్లో నా ఋతు చక్రం మరియు అండోత్సర్గము తేదీ అంచనాను చూడాలనుకుంటున్నాను.
・నాకు ఉచిత ప్రసిద్ధ సంతానోత్పత్తి యాప్లు మరియు ప్రెగ్నెన్సీ యాప్లు కావాలి
నేను యోని ఉత్సర్గ వంటి మహిళల శారీరక స్థితిని రికార్డ్ చేయాలనుకుంటున్నాను.
・థర్మామీటర్ కొలత తీసుకున్న తర్వాత, నేను దాన్ని ఉచితంగా యాప్కి బదిలీ చేయాలనుకుంటున్నాను.
・నేను నా కాలాన్ని చాలా ఎక్కువగా అంచనా వేసాను, కాబట్టి నేను గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలలో ఉండవచ్చు.
అండోత్సర్గ పరీక్ష సమయంలో నా బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ గ్రాఫ్ను నా వైద్యుడికి చూపించాలనుకుంటున్నాను.
・నేను సగటు బరువును పొందడానికి డైట్ చేయాలనుకుంటున్నాను
・నాకు నా ఆరోగ్య నిర్వహణ యాప్లో క్యాలెండర్ కావాలి
・నాకు అండోత్సర్గము రోజును అంచనా వేసే ఉచిత సంతానోత్పత్తి యాప్ కావాలి
ఋతు కాలాల వెలుపల అసాధారణ రక్తస్రావం కోసం నేను నా శారీరక స్థితిని నిర్వహించాలనుకుంటున్నాను.
・నేను గర్భవతి కావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు లేదా డైట్లో ఉన్నప్పుడు వాపు నుండి బయటపడాలనుకుంటున్నాను.
・నాకు బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ గ్రాఫ్ ఉన్న ఉచిత యాప్ కావాలి
・నా రుతుక్రమంలో నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంది, నా పీరియడ్స్ తేదీని అంచనా వేయడానికి నేను మాత్రను ఉపయోగిస్తున్నాను.
・ఉచిత జనాదరణ పొందిన బరువు నిర్వహణ యాప్ కోసం వెతుకుతోంది
・నేను దీన్ని Google క్యాలెండర్తో భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్నాను
・నేను ఉచితంగా నా iPhone క్యాలెండర్తో సమకాలీకరించాలనుకుంటున్నాను.
・నేను వికారం మరియు తలనొప్పి వంటి విషయాలను రికార్డ్ చేయడం ద్వారా నా శారీరక స్థితిని నిర్వహించాలనుకుంటున్నాను.
・నేను గర్భనిరోధకం కోసం మాత్ర వేసుకున్నప్పుడు నా షెడ్యూల్ను నోట్ చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను.
・నేను ప్రసిద్ధ ఉచిత సంతానోత్పత్తి యాప్ని ఉపయోగించి నా అండోత్సర్గము తేదీని అంచనా వేయాలనుకుంటున్నాను.
・నేను డైటింగ్ కోసం నా ఎత్తు మరియు బరువును రికార్డ్ చేయాలనుకుంటున్నాను.
మీరు మీ పీరియడ్స్ గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే లేదా గర్భం దాల్చడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, వైద్య సలహా తీసుకోండి
అండోత్సర్గము రోజును అంచనా వేయడం ద్వారా నేను గర్భం యొక్క అవకాశాన్ని తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను
・నేను ఉదయం తర్వాత మాత్ర వేసుకున్నప్పుడు నా శారీరక స్థితి గురించి ఒక గమనిక రాయాలనుకుంటున్నాను.
・నాకు మహిళల కోసం జనాదరణ పొందిన ఉచిత రుతుక్రమ క్యాలెండర్ కావాలి
・నేను డైటింగ్ చేసేటప్పుడు తినే కేలరీలను రికార్డ్ చేయాలనుకుంటున్నాను.
4మూన్ మీ ప్రస్తుత మరియు భవిష్యత్తు సంతోషం కోసం.
【విచారణ】
మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, దయచేసి రుతుక్రమ నిర్వహణ యాప్ "4MOON"ని ప్రారంభించండి, ఎగువ ఎడమవైపు మెనులో "తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు" తనిఖీ చేసి, ఆపై ఇమెయిల్ ద్వారా మమ్మల్ని సంప్రదించండి.
మీరు రుతుక్రమ నిర్వహణ యాప్ "4MOON"ని ప్రారంభించలేకపోతే, దయచేసి వివరాలతో 4moon_info@4meee.jpని సంప్రదించండి.
అప్డేట్ అయినది
20 సెప్టెం, 2025