ACT Mindfully

Marco Turi

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

ACT mindfully като средство да се научи да управлява мисли, емоции и неприятни усещания, без да ги избегне или да се контролира. В същото време, тя насърчава ангажимента да действа, за да живеят живот на собствените си ценности. С други думи, Закона mindfully учи действа в направленията на живот, които имат стойност, промяна на това, което може да се промени и да приеме това, което не може да бъде. За да постигнем тази употреба упражнения на базата на основните подходи на третото поколение на когнитивно-поведенческа психотерапия: конкретно приемането и ангажираност терапия (ACT).

Упражненията, включени са:

Внимателност ==== ====
Silent медитация (аудио)
Медитацията върху дишането (аудио)
Body Scan (аудио)
Групова медитация (аудио)

Откриване ==== ====
Разходите за управление (интерактивна)
Отвъд техните граници (интерактивни)
Глътка въздух на три минути (аудио)
Състрадателен Медитация (аудио)
Спазвайте мислите (аудио)
Медитацията върху емоциите (аудио)

==== ==== Action
Ефективна комуникация (интерактивни)
Животът искаш да живееш (интерактивни)
Вземете решение (интерактивни)
Мишена (интерактивни)
Наличност и действие (аудио)
Открийте стойности (аудио)

+ Weekly Control

Новите неща

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!