ACT Mindfully

Marco Turi

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

ZAKON obzirno izrađen kao alat za naučiti upravljati misli, emocije i neugodne osjećaje, bez njih izbjegavanje ili kontrolira. U isto vrijeme, to promovira obvezu da djeluje, kako bi živjeli život vlastitim vrijednostima. Drugim riječima, Zakon obzirno uči djelujući u smjeru života koje imaju vrijednost, mijenja ono što se može promijeniti i prihvatiti ono što ne može biti. Da bi ostvarili ovaj korištenja vježbe se temelje na glavnim pristupima treće generacije kognitivno-bihevioralne psihoterapije: posebno prihvaćanje i predanost terapiju (ACT).

Vježbe uključeni su:

Pomnost ==== ====
Tiho meditacija (audio)
Meditacija na dah (audio)
Skeniranje tijela (audio)
Walking meditacija (audio)

Otvaranje ==== ====
Trošak kontrole (interaktivni)
Izvan svojih granica (interaktivni)
Disanje prostor od tri minute (audio)
Suosjećajni Meditacija (audio)
Promatrajte misli (audio)
Meditacija na emocije (audio)

==== ==== Akcija
Komunicirajte učinkovito (interaktivne)
Život želite živjeti (interaktivni)
Donijeti odluku (interaktivni)
Meta (interaktivni)
Dostupnost i akcija (audio)
Otkrijte vrijednosti (audio)

+ Kontrola Tjedno

Što je novo

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!