ACT Mindfully

Marco Turi

Alkalmazáson belüli vásárlások

Az alkalmazásról

ACT mindfully létre, mint egy eszköz, hogy tanítsa kezelni a gondolatok, érzelmek és érzések kellemetlen nélkül azok elkerülésének vagy szabályozott. Ugyanakkor, ez elősegítette a cselekszik, annak érdekében, hogy életet élni a saját értékeiket. Más szóval, az ACT mindfully tanít eljáró irányba az élet, hogy van értéke, változó, hogy mit lehet változtatni, és elfogadja, amit nem lehet. Hogy ezt használatát gyakorlatok alapján a főbb irányokat, a harmadik generációs kognitív pszichoterápiát: kifejezetten a elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT).

A gyakorlatok szerepelnek a következők:

Éberség ==== ====
Silent meditáció (audio)
Meditáció a levegőt (audio)
Body Scan (audio)
Gyaloglás Meditáció (audio)

Nyitva ==== ====
Az ellenőrzés költségének (interaktív)
Túl a határértékeket (interaktív)
Fellélegezhetnek három perc (audio)
Együttérző Meditáció (audio)
Figyelje a gondolatok (audio)
Meditáció érzelmek (audio)

==== ==== Action
Hatékonyan kommunikálni (interaktív)
Az életet szeretne élni (interaktív)
Dönteni (interaktív)
A cél (interaktív)
Elérhetőség és Action (audio)
Fedezze fel az értékeket (audio)

+ Control Heti

Újdonságok

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!