ACT Mindfully

Marco Turi

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

ACT mindfully შეიქმნა როგორც ინსტრუმენტი ასწავლიან მართვა აზრები, ემოციები და უსიამოვნო გრძნობების გარეშე თავიდან მათ ან კონტროლდება. ამავე დროს, ის დააწინაურეს ვალდებულება იმოქმედოს, რათა იცხოვრონ ცხოვრების საკუთარი ღირებულებები. სხვა სიტყვებით, ACT mindfully ასწავლის მოქმედი მიმართულებით ცხოვრებაში, რომ დიდი მნიშვნელობა აქვს, იცვლება რა შეიძლება შეიცვალოს და მიღება, რაც არ შეიძლება იყოს. ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, გამოყენების წვრთნები საფუძველზე ძირითადი მიდგომები მესამე თაობის შემეცნებით ქცევითი ფსიქოთერაპია: კონკრეტულად მიღება და ერთგულება Therapy (ACT).

წვრთნები მათ შორის არიან:

Mindfulness ==== ====
Silent მედიტაცია (აუდიო)
Meditation სუნთქვა (აუდიო)
Body Scan (აუდიო)
ფეხით მედიტაცია (აუდიო)

გახსნა ==== ====
ღირებულება კონტროლის (ინტერაქტიული)
მიღმა მათი საზღვრები (ინტერაქტიული)
სუნთქვის სივრცეში სამი წუთის (აუდიო)
თანამგრძნობი Meditation (აუდიო)
დავაკვირდეთ აზრები (აუდიო)
Meditation ემოციები (აუდიო)

==== ==== აქცია
კომუნიკაციის (ინტერაქტიული)
ცხოვრება გსურთ ცხოვრობს (ინტერაქტიული)
მიიღოს გადაწყვეტილება (ინტერაქტიული)
სამიზნე (ინტერაქტიული)
არსებობა და მოქმედება (აუდიო)
აღმოაჩინეთ ღირებულებები (აუდიო)

+ Control Weekly

სიახლე

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!