ACT Mindfully

Marco Turi

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

अधिनियम mindfully तिनीहरूलाई अलग्गै वा नियन्त्रण भइरहेको बिना विचार, भावना र अप्रिय भावना व्यवस्थापन गर्न सिकाउन एक उपकरण रूपमा सृष्टि गर्नुभयो। एकै समयमा, यो आफ्नो मान को एक जीवन बिताउन गर्न, व्यवहार गर्न प्रतिबद्धता बढुवा। अन्य शब्दमा, mindfully, मूल्य छ कि जीवनको दिशा मा अभिनय परिवर्तन गर्न सकिन्छ के परिवर्तन र हुन सक्दैन के स्वीकार सिकाउँछ ऐन। विशेष स्वीकृति र प्रतिबद्धता चिकित्सा (अधिनियम): संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा को तेस्रो पुस्ता को मुख्य दृष्टिकोण आधारित यो प्रयोग अभ्यास पूरा गर्न।

समावेश अभ्यास हो:

Mindfulness ==== ====
मौन मनन (अडियो)
साँस मा ध्यान (अडियो)
शारीरिक स्क्यान (अडियो)
ध्यान हिड्ने (अडियो)

खुल्दै ==== ====
नियन्त्रण लागत (अन्तरक्रियात्मक)
आफ्नो सीमा परे (अन्तरक्रियात्मक)
तीन मिनेट को सास अन्तरिक्ष (अडियो)
दयालु ध्यान (अडियो)
निरीक्षण र विचार (अडियो)
भावनाहरूलाई मनन गर्दा (अडियो)

==== ==== कार्य
प्रभावकारी संचार (अन्तरक्रियात्मक)
तपाईं बाँच्न चाहन्छौं जीवन (अन्तरक्रियात्मक)
निर्णय (अन्तरक्रियात्मक)
एक लक्ष्य (अन्तरक्रियात्मक)
उपलब्धि र कार्य (अडियो)
पत्ता लगाउन मान (अडियो)

+ नियन्त्रण साप्ताहिक

नयाँ के छ

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!