ACT Mindfully

Kjøp i appen
1k+
Nedlastinger
Egnethet
Alle
Skjermbilde
Skjermbilde
Skjermbilde
Skjermbilde
Skjermbilde

Om denne appen

ACT mindfully opprettet som et verktøy for å lære å håndtere tanker, følelser og ubehagelige følelser uten å unngå dem eller blir kontrollert. Samtidig, det fremmet forpliktelse til å handle, for å leve et liv i sine egne verdier. Med andre ord, ACT mindfully lærer opptrer i retning av livet som har verdi, endre hva som kan endres og akseptere hva som ikke kan. For å oppnå dette bruker øvelser basert på de viktigste tilnærminger av den tredje generasjonen av kognitiv atferds psykoterapi: spesifikt Aksept og Engasjement Therapy (ACT).

Øvelsene som inngår er:

Mindfulness ==== ====
Stille meditasjon (audio)
Meditasjon på pusten (audio)
Body Scan (audio)
Walking Meditasjon (audio)

Åpning ==== ====
Kostnaden av kontroll (interaktiv)
Utover sine grenser (interaktiv)
Puste løpet av tre minutter (audio)
Medfølende Meditasjon (audio)
Observere tanker (audio)
Meditasjon på følelser (audio)

==== ==== Handling
Kommunisere effektivt (interaktiv)
Det livet du ønsker å leve (interaktiv)
Ta en beslutning (interaktiv)
Et mål (interaktiv)
Tilgjengelighet og Handling (lyd)
Oppdag verdiene (audio)

+ Kontroll Weekly
Oppdatert
23. mars 2023

Datasikkerhet

Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger og Bilder og videoer
Dataene krypteres ved overføring
Du kan be om at data slettes

Hva er nytt?

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!