ACT Mindfully

Marco Turi

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

ACT atent creat ca un instrument pentru a preda pentru a gestiona gânduri, emoții și sentimente neplăcute, fără a le evita sau sunt controlate. În același timp, a promovat angajamentul de a acționa, pentru a trăi o viață de propriile valori. Cu alte cuvinte, ACT atent învață acționează în direcțiile de viață, care au valoare, schimbarea ceea ce poate fi schimbat și acceptarea ceea ce nu poate fi. Pentru a realiza acest utilizare exerciții bazate pe principalele abordări ale a treia generație de psihoterapie cognitiv-comportamentală: specific acceptarea și Terapie Angajament (ACT).

Exercițiile incluse sunt:

Atenția ==== ====
Meditație tăcută (audio)
Meditație asupra respirației (audio)
Corp Scan (audio)
Walking Meditation (audio)

Deschidere ==== ====
Costul de control (interactiv)
Dincolo de limitele lor (interactive)
Respirație spațiu de trei minute (audio)
Meditatia compasiune (audio)
Respectați gândurile (audio)
Meditația pe emoții (audio)

==== ==== Acțiune
Comunica eficient (interactive)
Viața pe care doriți să trăiești (interactive)
Lua o decizie (interactive)
Un obiectiv (interactiv)
Disponibilitate și de acțiune (audio)
Descopera valorile (audio)

+ Control Săptămânal

Noutăți

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!