ACT Mindfully

Marco Turi

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

ACT dbala vytvorený ako nástroj pre výučbu pre správu myšlienky, emócie a nepríjemné pocity, bez toho aby sa im vyhnúť, alebo je riadená. Súčasne, to podporoval záväzok konať, aby žil život svojich vlastných hodnôt. Inými slovami, ACT všímavý učia pôsobiaci v smeroch života, ktoré majú hodnotu, meniace sa, čo môže byť zmenený a prijatie toho, čo nie je možné. Na dosiahnutie tohto použitia cvičenia na základe hlavných prístupov tretej generácie kognitívno-behaviorálnej psychoterapie: konkrétne prijatie a záväzku terapia (ACT).

Cvičenia sú zahrnuté:

Všímavosť ==== ====
Silent meditácie (audio)
Meditácie na dych (audio)
Telo Scan (audio)
Meditácie v chôdzi (audio)

Otvorenie ==== ====
Náklady na riadenie (interaktívne)
Mimo svoje hranice (interaktívne)
Dýchacie priestor tri minúty (audio)
Súcitný Meditácia (audio)
Pozorujte myšlienky (AUDIO)
Meditácie na emócie (audio)

==== ==== Action
Efektívne komunikovať (interaktívne)
Život chcete žiť (interaktívne)
Make rozhodnutie (interaktívne)
Terč (interaktívne)
Dostupnosť a Action (audio)
Objavovať hodnoty (AUDIO)

+ Ovládanie Týždenné

Novinky

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!