ACT Mindfully

Marco Turi

Куповине у апликац.

О овој апликацији

АКТ пажљиво створена као средство да научи да управља мисли, емоције и непријатна осећања, без да их избегне или под контролом. Истовремено, она је промовисала опредељеност да делује, да би живели живот својих вредности. Другим речима, АЦТ сабран учи делује у правцу живота које имају вредност, мења оно што може да се промени и прихватање оно што не може бити. За остварење ове употребе вјежбе засноване на главним приступима треће генерације когнитивно-бихејвиоралне психотерапије: конкретно прихватање и гаранцијама Тхерапи (АЦТ).

Вежбе укључене су:

Свесност ==== ====
Тиха медитација (аудио)
Медитација на дах (аудио)
Боди сцан (аудио)
Валкинг Медитација (аудио)

Отварање ==== ====
Трошкови контроле (интерактивни)
Иза њихових граница (интерактивни)
Дисање простор од три минута (видео)
Самилостан Медитација (аудио)
Обратите пажњу на мисли (аудио)
Медитација на емоције (аудио)

==== ==== Акција
Комуницирајте ефикасно (интерактивни)
Живот желите да живите (интерактивни)
Донесите одлуку (интерактивни)
Мета (интерактивна)
Доступност и Акциони (аудио)
Откријте вредности (аудио)

+ Контрола Недељни

Шта је ново

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!