Abs Workout Fit Body Exercises
యాడ్స్ ఉంటాయి
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
వ్యాయామం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం లేని వ్యక్తులందరికీ ఫిట్ బాడీ అబ్స్ వర్కౌట్ [చేతి, బట్, లెగ్, జిమ్ బాడీ ఎక్సర్‌సైజ్]. ఈ పూర్తి శరీర వ్యాయామ దినచర్య మీ ఇంటి నుండి లేదా ఎక్కడి నుండైనా త్వరగా బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆకృతిని పొందడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలను మిళితం చేస్తుంది.
మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని కిక్‌స్టార్ట్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? కొవ్వును కోల్పోవడానికి, టోన్ అప్ చేయడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, అబ్స్, కాళ్లు మరియు బట్‌పై దృష్టి సారించడానికి స్థిరమైన వ్యాయామ దినచర్యను చేర్చండి. వేగవంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఫలితాల కోసం మీ వ్యాయామాలతో స్థిరత్వం కీలకం. మనం కదిలి, ఆరోగ్యంగా, ఫిట్టర్‌గా ఉండటానికి మీ మార్గంలో "వర్కౌట్"ను ప్రధాన భాగంగా చేద్దాం!
వ్యాయామం కోసం యంత్రాలు లేదా ఖరీదైన జిమ్ సభ్యత్వం అవసరం లేదు! మీ బిజీ రొటీన్ నుండి కేవలం 7 నిమిషాలు కేటాయించండి. త్వరిత వ్యాయామాలు, ఆకర్షణీయమైన యానిమేషన్‌లు మరియు స్పష్టమైన సూచనలతో, ఏ సమయంలోనైనా మీ ఫిట్‌నెస్‌ను పెంచుతాయి. ఎటువంటి సాకులు లేవు, సరైన ఫలితాల కోసం రోజువారీ వ్యాయామం మాత్రమే. "వ్యాయామం"ని మీ దినచర్యలో అతుకులు లేని భాగంగా చేద్దాం!
ఏడు మాత్రమే !!!
సెక్సీ, ఫ్లాట్ మరియు దృఢమైన కండరాలను పొందడానికి కేవలం 7 నిమిషాల వ్యాయామం.
పరిపూర్ణ శరీర ఆకృతిని సాధించడానికి కేవలం 7 నిమిషాల వ్యాయామం.
కేవలం 7 నిమిషాల వ్యాయామం, పర్ఫెక్ట్ అబ్స్, బట్, లెగ్ ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా పొందడానికి.
తక్కువ ఖర్చుతో అన్ని వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండి.
ఫిట్ బాడీ అబ్స్ వర్కౌట్ యాప్‌ని పరిచయం చేస్తున్నాము—14 వ్యాయామాలు, ఒక్కొక్కటి 30 సెకన్లు 10-సెకన్ల విరామాలతో. మీకు కావలసిందల్లా ఒక కుర్చీ మరియు గోడ. మీ సమయం ఆధారంగా 2-3 సర్క్యూట్‌లను పునరావృతం చేయండి.
ఈ వ్యాయామం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పెంచుతుంది, మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు "వ్యాయామం"ని మీ దినచర్యలో ఒక సాధారణ భాగంగా చేసుకోండి!
ఫిట్ బాడీ అబ్స్ వర్కౌట్ [ఆర్మ్, బట్, లెగ్, జిమ్ బాడీ ఎక్సర్‌సైజ్] మీ జేబులో పర్సనల్ వర్కవుట్ ట్రైనర్ మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ ఉన్నట్లే. మీరు త్వరగా ఫిట్‌నెస్, బలం, టోన్, కండరాన్ని మెరుగుపరుస్తారు లేదా మీ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమంలో భాగంగా మీరు బర్న్ చేసే కేలరీలను లెక్కించడానికి దాన్ని ఉపయోగిస్తారు.
ఆకర్షణీయమైన ఫిట్ బాడీ అబ్స్ వర్కౌట్స్ కేటగిరీలు & ఫీచర్లు:
- 7x4 ఛాలెంజ్: మీకు ఒక నెలలో పూర్తి శరీర వ్యాయామ ఛాలెంజ్ కావాలంటే, మీరు ఈ వర్గంతో వెళ్లవచ్చు. ఈ వర్గం వివిధ రకాల వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. ప్రతి వ్యాయామం చిత్రంలో సూచించబడుతుంది.
- క్లాసిక్ ఫుల్ బాడీ వర్కౌట్: మీరు మీ శరీరాన్ని ఆకృతి చేయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సమర్థవంతమైన వ్యాయామ దినచర్యను కోరుకుంటే, మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఈ వ్యాయామం ఒక గొప్ప ఎంపిక.
- 7 నిమిషాల ఉదయం మేల్కొలుపు: ఉదయం వర్కవుట్‌లు మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం, మరియు ఈ 7 నిమిషాల వ్యాయామం మీ రోజుకి అదనపు బూస్ట్‌ని జోడించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ 7 నిమిషాల వర్కవుట్ రొటీన్ ఉత్తేజకరమైన కదలికలను కలిగి ఉంటుంది మరియు సమన్వయం అవసరం.
- నిద్రకు 7 నిమిషాల ముందు: మీరు నిద్రకు ముందు కొన్ని వ్యాయామాల కోసం చూస్తున్నారా? అదృష్టవశాత్తూ, మీరు సరైన స్థానంలో ఉన్నారు మరియు మీరు ఈ వర్గం ద్వారా వెళ్ళవచ్చు.
- అబ్స్ వర్కౌట్: సర్క్యూట్ స్టైల్‌లో అబ్స్ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు మరింత కొవ్వు తగ్గడానికి దారి తీస్తుంది మరియు మీరు ఈ వర్గం ద్వారా వెళ్ళవచ్చు.
- పిరుదులు వర్కౌట్: బలమైన, ఆకారపు బట్ మంచి జన్యువులతో మొదలవుతుంది, అయితే మీరు మీ పిరుదులను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాలు మరియు కార్యకలాపాలు చేయడం ద్వారా దాన్ని సులభంగా నిర్మించుకోవచ్చు. మెరుగైన బట్స్ కోసం ఈ వర్గాన్ని చూడండి.
- లెగ్ వర్కౌట్: ఈ యాప్ చికెన్ లెగ్స్, లావు కాళ్లు లేదా బలహీనమైన కాళ్లకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ పరిపూర్ణ కాళ్లు మరియు ఫిట్ బాడీతో మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు. వ్యాయామశాల లేదు, పరికరాలు అవసరం లేదు. మీరు చేయాల్సిందల్లా లెగ్ వర్కౌట్ వ్యాయామాలను పూర్తి చేయడం.
లాభాలు:
* ఈ వ్యాయామం శరీర ఆకృతిని పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
* ఇంట్లో మీ అబ్స్, చేతులు, బట్ మరియు లెగ్ శిక్షణ
* ఈ పూర్తి వ్యాయామాలను ఉపయోగించి మీ శరీరాన్ని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేసుకోండి.
* సమయం ఆదా
* జిమ్ వ్యాయామం లేదు.
* పరికరాలు వ్యాయామం లేదు.
* మీ శరీర ఆకృతిని చేయడానికి అన్ని వ్యాయామాలు అందరికీ ఉపయోగపడతాయి.
మా కొత్త ఫిట్ బాడీ అబ్స్ వర్కౌట్ [చేతి, బట్, లెగ్, జిమ్ బాడీ ఎక్సర్‌సైజ్] సమర్థవంతంగా ఉపయోగించండి మరియు నిమిషాల్లో ఉత్తమ ఫలితాలను అనుభవించండి. మీ భౌతిక లక్ష్యాలను సాధించకుండా ఏదీ మిమ్మల్ని ఆపదు. మీ వ్యాయామ ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండండి. ఇప్పుడు బరువు తగ్గడం ప్రారంభించండి. ఫలితాలు మిమ్మల్ని అద్భుతంగా చేస్తాయి!
ఇది వర్కౌట్ చేయడానికి సమయం. దీన్ని తరలించడానికి 7 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది.
ఖర్చు-రహిత, అధిక-ప్రభావ వ్యాయామం కోసం 7 నిమిషాల క్లబ్‌లో చేరండి! ఎలాంటి పెట్టుబడి లేకుండా గరిష్ట ఫలితాలను పొందండి. రోజులో కేవలం నిమిషాల్లో మీ ఫిట్‌నెస్‌ని పెంచుకోండి.
ఇప్పుడే చేరండి మరియు మీ వ్యాయామ దినచర్యను పునర్నిర్వచించండి!
మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని కిక్‌స్టార్ట్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? కొవ్వును కోల్పోవడానికి, టోన్ అప్ చేయడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, అబ్స్, కాళ్లు మరియు బట్‌పై దృష్టి సారించడానికి స్థిరమైన వ్యాయామ దినచర్యను చేర్చండి. వేగవంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఫలితాల కోసం మీ వ్యాయామాలతో స్థిరత్వం కీలకం. మనం కదిలి, ఆరోగ్యంగా, ఫిట్టర్‌గా ఉండటానికి మీ మార్గంలో "వర్కౌట్"ను ప్రధాన భాగంగా చేద్దాం!
వ్యాయామం కోసం యంత్రాలు లేదా ఖరీదైన జిమ్ సభ్యత్వం అవసరం లేదు! మీ బిజీ రొటీన్ నుండి కేవలం 7 నిమిషాలు కేటాయించండి. త్వరిత వ్యాయామాలు, ఆకర్షణీయమైన యానిమేషన్‌లు మరియు స్పష్టమైన సూచనలతో, ఏ సమయంలోనైనా మీ ఫిట్‌నెస్‌ను పెంచుతాయి. ఎటువంటి సాకులు లేవు, సరైన ఫలితాల కోసం రోజువారీ వ్యాయామం మాత్రమే. "వ్యాయామం"ని మీ దినచర్యలో అతుకులు లేని భాగంగా చేద్దాం!
ఏడు మాత్రమే !!!
సెక్సీ, ఫ్లాట్ మరియు దృఢమైన కండరాలను పొందడానికి కేవలం 7 నిమిషాల వ్యాయామం.
పరిపూర్ణ శరీర ఆకృతిని సాధించడానికి కేవలం 7 నిమిషాల వ్యాయామం.
కేవలం 7 నిమిషాల వ్యాయామం, పర్ఫెక్ట్ అబ్స్, బట్, లెగ్ ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా పొందడానికి.
తక్కువ ఖర్చుతో అన్ని వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండి.
ఫిట్ బాడీ అబ్స్ వర్కౌట్ యాప్‌ని పరిచయం చేస్తున్నాము—14 వ్యాయామాలు, ఒక్కొక్కటి 30 సెకన్లు 10-సెకన్ల విరామాలతో. మీకు కావలసిందల్లా ఒక కుర్చీ మరియు గోడ. మీ సమయం ఆధారంగా 2-3 సర్క్యూట్‌లను పునరావృతం చేయండి.
ఈ వ్యాయామం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పెంచుతుంది, మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు "వ్యాయామం"ని మీ దినచర్యలో ఒక సాధారణ భాగంగా చేసుకోండి!
ఫిట్ బాడీ అబ్స్ వర్కౌట్ [ఆర్మ్, బట్, లెగ్, జిమ్ బాడీ ఎక్సర్‌సైజ్] మీ జేబులో పర్సనల్ వర్కవుట్ ట్రైనర్ మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ ఉన్నట్లే. మీరు త్వరగా ఫిట్‌నెస్, బలం, టోన్, కండరాన్ని మెరుగుపరుస్తారు లేదా మీ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమంలో భాగంగా మీరు బర్న్ చేసే కేలరీలను లెక్కించడానికి దాన్ని ఉపయోగిస్తారు.
ఆకర్షణీయమైన ఫిట్ బాడీ అబ్స్ వర్కౌట్స్ కేటగిరీలు & ఫీచర్లు:
- 7x4 ఛాలెంజ్: మీకు ఒక నెలలో పూర్తి శరీర వ్యాయామ ఛాలెంజ్ కావాలంటే, మీరు ఈ వర్గంతో వెళ్లవచ్చు. ఈ వర్గం వివిధ రకాల వ్యాయామాలను కలిగి ఉంది. ప్రతి వ్యాయామం చిత్రంలో సూచించబడుతుంది.
- క్లాసిక్ ఫుల్ బాడీ వర్కౌట్: మీరు మీ శరీరాన్ని ఆకృతి చేయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సమర్థవంతమైన వ్యాయామ దినచర్యను కోరుకుంటే, మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఈ వ్యాయామం ఒక గొప్ప ఎంపిక.
- 7 నిమిషాల ఉదయం మేల్కొలుపు: ఉదయం వర్కవుట్‌లు మిమ్మల్ని మేల్కొలపడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం, మరియు ఈ 7 నిమిషాల వ్యాయామం మీ రోజుకి అదనపు బూస్ట్‌ని జోడించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ 7 నిమిషాల వర్కవుట్ రొటీన్ ఉత్తేజకరమైన కదలికలను కలిగి ఉంటుంది మరియు సమన్వయం అవసరం.
- నిద్రకు 7 నిమిషాల ముందు: మీరు నిద్రకు ముందు కొన్ని వ్యాయామాల కోసం చూస్తున్నారా? అదృష్టవశాత్తూ, మీరు సరైన స్థానంలో ఉన్నారు మరియు మీరు ఈ వర్గం ద్వారా వెళ్ళవచ్చు.
- అబ్స్ వర్కౌట్: సర్క్యూట్ స్టైల్‌లో అబ్స్ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు మరింత కొవ్వు తగ్గడానికి దారి తీస్తుంది మరియు మీరు ఈ వర్గం ద్వారా వెళ్ళవచ్చు.
- పిరుదులు వర్కౌట్: బలమైన, ఆకారపు బట్ మంచి జన్యువులతో మొదలవుతుంది, అయితే మీరు మీ పిరుదులను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాలు మరియు కార్యకలాపాలు చేయడం ద్వారా దాన్ని సులభంగా నిర్మించుకోవచ్చు. మెరుగైన బట్స్ కోసం ఈ వర్గాన్ని చూడండి.
- లెగ్ వర్కౌట్: ఈ యాప్ చికెన్ లెగ్స్, లావు కాళ్లు లేదా బలహీనమైన కాళ్లకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ పరిపూర్ణ కాళ్లు మరియు ఫిట్ బాడీతో మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు. వ్యాయామశాల లేదు, పరికరాలు అవసరం లేదు. మీరు చేయాల్సిందల్లా లెగ్ వర్కౌట్ వ్యాయామాలను పూర్తి చేయడం.
లాభాలు:
* ఈ వ్యాయామం శరీర ఆకృతిని పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
* ఇంట్లో మీ అబ్స్, చేతులు, బట్ మరియు లెగ్ శిక్షణ
* ఈ పూర్తి వ్యాయామాలను ఉపయోగించి మీ శరీరాన్ని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేసుకోండి.
* సమయం ఆదా
* జిమ్ వ్యాయామం లేదు.
* పరికరాలు వ్యాయామం లేదు.
* మీ శరీర ఆకృతిని చేయడానికి అన్ని వ్యాయామాలు అందరికీ ఉపయోగపడతాయి.
మా కొత్త ఫిట్ బాడీ అబ్స్ వర్కౌట్ [చేతి, బట్, లెగ్, జిమ్ బాడీ ఎక్సర్‌సైజ్] సమర్థవంతంగా ఉపయోగించండి మరియు నిమిషాల్లో ఉత్తమ ఫలితాలను అనుభవించండి. మీ భౌతిక లక్ష్యాలను సాధించకుండా ఏదీ మిమ్మల్ని ఆపదు. మీ వ్యాయామ ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండండి. ఇప్పుడు బరువు తగ్గడం ప్రారంభించండి. ఫలితాలు మిమ్మల్ని అద్భుతంగా చేస్తాయి!
ఇది వర్కౌట్ చేయడానికి సమయం. దీన్ని తరలించడానికి 7 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది.
ఖర్చు-రహిత, అధిక-ప్రభావ వ్యాయామం కోసం 7 నిమిషాల క్లబ్‌లో చేరండి! ఎలాంటి పెట్టుబడి లేకుండా గరిష్ట ఫలితాలను పొందండి. రోజులో కేవలం నిమిషాల్లో మీ ఫిట్‌నెస్‌ని పెంచుకోండి.
ఇప్పుడే చేరండి మరియు మీ వ్యాయామ దినచర్యను పునర్నిర్వచించండి!
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
వెబ్ బ్రౌజింగ్
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Welcome to Abs Workout Fit Body Exercises!
- Bug Fixes: We’ve taken care of a few bugs to ensure a smoother experience.
Keep up the great work, and don’t forget to leave a review – your feedback helps us keep improving!
- Bug Fixes: We’ve taken care of a few bugs to ensure a smoother experience.
Keep up the great work, and don’t forget to leave a review – your feedback helps us keep improving!
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
RAMBABU PURAMSETTY
gamescrazyfun@gmail.com
Pedagarlapadu
Dachepalli, Andhra Pradesh 522414
India
undefined
