ඔබ වෙනුවෙන් වැඩසටහන්ගත කළ ව්යායාම!:
අපි ඔබට මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට, මේදය නැති කර ගැනීමට සහ ඔබට වෙන කවරදාටත් වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට සහතික කර ඇති සම්පූර්ණ පුද්ගලාරෝපිත ව්යායාම සමඟ අනුමාන කිරීම් ඉවත් කරන්නෙමු. සෑම ව්යායාම වැඩසටහනක්ම ඔබේ හොඳම ප්රතිඵල සඳහා සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සමඟින් පැමිණේ: එක් එක් ව්යායාමයේ උණුසුම් කිරීම්, කට්ටල සහ පුනරුත්ථාපන, එක් එක් ව්යායාමයේ වීඩියෝ සංදර්ශන, සහ ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කිරීමට, සටහන් ලිවීමට සහ එක් එක් ව්යායාම පිළිබඳව අප සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට!
ප්රගති ලුහුබැඳීම
ඔබේ බර සිට ඔබේ මිනුම් දක්වා උපරිම බංකු මාධ්ය දක්වා ඕනෑම දෙයක ඔබේ යෝග්යතා ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ප්රස්ථාර සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. ඔබ ඇතුළත් කළ සියලුම දත්ත ස්වයංක්රීයව අලංකාර ප්රස්ථාර බවට පරිවර්තනය වේ. බොත්තමක් ක්ලික් කිරීමෙන් මෙම ප්රගති ලුහුබැඳීමේ ප්රස්ථාර මුද්රණය කරන්න හෝ විද්යුත් තැපැල් කරන්න. ඔබට අභිප්රේරණයෙන් සහ මාර්ගයේ සිටීමට අවශ්ය සියල්ල!
සංසන්දනාත්මක පින්තූර
යෙදුමේ ප්රගති පින්තූර ගෙන ඡායාරූප ගබඩා කරන්න. යෙදුමට ඔබ සංසන්දනය කිරීමට අවශ්ය ඡායාරූපවල පැති රූපයක් පවා නිර්මාණය කළ හැක.
ඉලක්කය / කාර්ය ලුහුබැඳීම
ඔබ නිරතව සහ කාර්යයේ තබා ගැනීමට යෙදුම හරහා ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකි වන පරිදි ඉලක්ක හෝ කාර්යයන් සාදන්න.
ඒකාබද්ධ විරාම කාල ගණකය
කාලානුරූපී ව්යායාම සඳහා, ඔබට අඩු කාලයක් තුළ කාර්යක්ෂම සහ ඵලදායී ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට භාවිතා කිරීමට ඒකාබද්ධ කාල පරතරයක් ඇත!
යාවත්කාලීන කළේ
2024 මාර්තු 21