AleEnForma

José Ramírez

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Sobre este app

Com este aplicativo você será capaz de:
- Calcule sua porcentagem de gordura corporal
- Calcule seu Índice de Massa Corporal
- Calcule seu peso de gordura corporal
- Saiba quais são os exercícios mais eficazes para cada grupo muscular
- Conhecer a técnica correta de execução de cada exercício
- Avalie a evolução das suas medidas e indicadores

--- Porcentagem de gordura corporal ---
É importante conhecer este indicador, pois ajuda-nos a distinguir a massa gorda do nosso peso corporal, ajudando-nos a ter uma perceção mais clara da nossa composição corporal e da relação músculo:gordura.
Com a nossa calculadora você pode obter o valor do seu Percentual de Gordura Corporal e determinar em que categoria você se enquadra (percentual baixo, ideal, alto, entre outras qualificações).

--- Guia de exercícios ---
Esta seção é composta por vídeos curtos e simples, direto ao ponto, sem perda de tempo, mostrando a forma correta de realizar cada exercício. Além disso, você pode filtrar os exercícios por nome, grupo muscular envolvido ou local de realização (casa ou academia).

--- Dicas Diárias ---
Você receberá conselhos todos os dias em forma de notificação, desta forma estará constantemente aprendendo sobre hábitos saudáveis ​​​​de alimentação e atividade física, além de receber a motivação extra às vezes necessária para empreender ou continuar seu caminho rumo a uma vida melhor, plena de saúde e bem-estar.

--- Evolução de suas medidas e indicadores ---
Nesta nova seção você pode acompanhar seu progresso através de gráficos de evolução úteis, levando em consideração as medidas do seu corpo ao longo do tempo.

Classificações e resenhas

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