AleEnForma

José Ramírez

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關於此應用程式

透過此應用程序，您將能夠：
- 計算您的體脂肪百分比
- 計算您的體重指數
- 計算您的身體脂肪重量
- 了解對每個肌肉群最有效的練習
- 了解執行每項練習的正確技巧
- 評估衡量指標和指標的演變

--- 體脂百分比 ---
了解這個指標很重要，因為它可以幫助我們區分脂肪量和體重，幫助我們更清楚地了解我們的身體組成和肌肉：脂肪比例。
使用我們的計算器，您可以獲得您的體脂百分比值，並確定您屬於哪個類別（低、理想、高百分比以及其他資格）。

--- 練習指南 ---
本部分由簡短的影片組成，開門見山，不浪費您的時間，展示了執行每個練習的正確方法。此外，您還可以按名稱、涉及的肌肉群或表演地點（家庭或健身房）過濾練習。

--- 每日提示 ---
您每天都會以通知的形式收到建議，透過這種方式，您將不斷學習健康飲食和身體活動習慣，此外還會獲得有時必要的額外動力，以承擔或繼續邁向更美好生活的道路，充分健康和福利。

--- 措施和指標的演變 ---
在這個新部分中，您可以透過有用的進化圖來追蹤您的進度，同時考慮您隨著時間的推移的身體測量結果。

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