Art of Living er félagi þinn á ferð í átt að sjálfinu. Hvort sem þú ert byrjandi eða hefur hugleitt í mörg ár, þá er þetta app traustur félagi þinn til að verða betri útgáfa af þér.
Safnað efni frá hugleiðslu- og vellíðunarsérfræðingum okkar mun leiðbeina þér hvert skref á leiðinni. Saman munum við stefna að meiri friði, ánægju og lífsfyllingu.
Hér eru nokkrir spennandi eiginleikar sem þú getur notið:
Hugleiðslur með leiðsögn, jógatímar og hljóðheimar:
Hvort sem þú ert aðeins einu stoppi í burtu á ferðalaginu þínu eða hefur bara nægan tíma til að sitja sjálfur í nokkrar mínútur, eru þessar leiðsögn hugleiðslur hannaðar til að auðvelda þér að venja þig á að hugleiða reglulega. Bedtime Talks býður upp á safn af liggjandi hugleiðslu með leiðsögn sem eru hönnuð til að fylgja þér þokkafullur inn í djúpan svefn. Allar þessar hugleiðingar munu yngja þig og gera þig tilbúinn fyrir næsta bardaga. Við köllum það kraftblund fyrir taugakerfið.
Fundir:
Tengdu við stærsta net hugleiðslufunda á landinu. Veldu úr einum af nokkur hundruð stöðum á landsvísu og svaraðu beint úr farsímanum þínum. Finndu ættbálkinn þinn, hugleiddu í hópum með þjálfuðum leiðbeinanda og lærðu meira um SKY öndunartækni. Í takmarkaðan tíma er boðið upp á fundi með leiðbeinanda í gegnum Zoom.
Námskeið:
Finndu og taktu þátt í einu af undirskriftarverkstæðum okkar. Lærðu vísindalega sannaða, tímaprófaða SKY öndunartækni sem gerir þér kleift að komast nær þínu besta mögulega lífi. Skoðaðu hina frægu Hamingjuverkstæði - með SKY- sem hefur verið kennt í meira en 155 löndum um allan heim. Finndu Silent Retreat (forsenda: Happiness Workshop) nálægt þér og aftengdu þig algjörlega frá amstrinum.
Viska með Sri Sri Ravi Shankar:
Dragðu í digur visku og fornri þekkingu sem miðlað er í nútíma samhengi af hinum virta andlega kennara Sri Sri Ravi Shankar. Með efni allt frá efa og ótta til ástar og kærleika, er þessi þekking jafn viðeigandi í dag og hún var fyrir öldum.
Ferðir og áskoranir:
Farðu í þessar ferðir og taktu áskoranir sem hjálpa til við að festa æfinguna inn í kerfið þitt. Fylgdu einfaldlega leiðbeiningunum og opnaðu nýtt stig á hverjum degi. Opnaðu óvart á leiðinni.
Leiðangrar:
Þetta eru smánámskeið um að bæta svefn, draga úr streitu, efla einbeitingu og stjórna reiði, undir forystu hamingju- og vellíðunarsérfræðinga okkar sem og hugleiðslukennara. Þau eru einstök blanda af hagnýtri visku, vísindalegri innsýn sem og öndunar- og hugleiðslutækni sem þú getur auðveldlega borið inn í líf þitt.
Svo við skulum byrja á byrjuninni!