Ascent: screen time & offtime

Screen Time & Focus apps developers — AscentTeam‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

هدف اصلی Ascent ایجاد عادات سالم استفاده از تلفن در دراز مدت است. صعود، برنامه‌های حواس‌پرتی را متوقف می‌کند و این توانایی را می‌دهد تا از همان ابتدا از حلقه اهمال کاری جلوگیری کنند. برنامه از پیمایش ناخواسته در فیدهای خبری و ویدیوهای کوتاه جلوگیری می کند. در عوض صعود اجازه می دهد تا زمانی را صرف کار و خلاقیت آگاهانه کنید.

Ascent یک مسدود کننده برنامه قدرتمند و شهودی است که به شما کمک می کند متمرکز بمانید و با تعلل مبارزه کنید. Ascent با ویژگی های پیشرفته مسدودسازی و ردیابی خود کنترل زمان و دستیابی به اهداف خود را آسان می کند.

مکث تمرین
صعود باعث می شود قبل از باز کردن یک برنامه تخریب کننده مکث کنید. وقت خود را صرف کنید و فکر کنید که آیا واقعاً می خواهید آن را باز کنید یا خیر. می‌توانید برنامه را ببندید یا به استفاده از آن ادامه دهید. این ویژگی به شما کمک می‌کند از باز کردن برنامه‌های اجباری جلوگیری کنید و استفاده از تلفن شما را آگاه‌تر و معقول‌تر می‌کند.

تمرکز جلسه
Focus Session بهره وری شما را با ایجاد فضای اختصاصی با حداقل حواس پرتی افزایش می دهد. این به طور موقت دسترسی به برنامه های خاص را محدود می کند و اطمینان حاصل می کند که توجه شما بر روی کار در حال انجام است. این ویژگی به شما کمک می‌کند تا عمیقاً درگیر بمانید، وضعیت جریان را ارتقا داده و کارایی خود را به حداکثر می‌رساند.

محدودیت های برنامه
محدودیت‌های استفاده روزانه را برای برنامه‌ها و وب‌سایت‌ها تنظیم کنید تا به‌طور خودکار آنها را مسدود کنید و از استفاده بیش از حد جلوگیری کنید.

یادآوری
یادآوری به شما کمک می‌کند تا با دور کردن شما از برنامه‌های وقت‌گیر، کنترل عادت‌های دیجیتال خود را دوباره به دست آورید. یادآورهایی را برای فعال کردن Pause Screen تنظیم کنید، و شما را وادار به عقب نشینی و رهایی از الگوهای ناسالم زمان استفاده از صفحه نمایش کنید، و باعث ایجاد یک رابطه متعادل تر با محیط دیجیتال شما می شود.

مسدود کردن حلقه‌ها و شورت‌ها
مکان‌های خاص را در داخل برنامه‌های پیکربندی‌شده مانند حلقه‌های اینستاگرام یا YouTube Shorts به طور کامل مسدود کنید تا هنگام استفاده از آنها حواس‌پرتی ایجاد نشود. با استفاده از این ویژگی، همچنان می‌توانید به برنامه اینستاگرام و یوتیوب به جز بخش‌های Reels و Shorts دسترسی داشته باشید.

مسدود کردن وب سایت ها
با مسدود کردن پیوندهای خاص در مرورگر تلفن همراه خود، استفاده از وب سایت ها را محدود کنید.

نیت ها
مقاصد تعامل شما با حواس‌پرتی‌های دیجیتال را با ترغیب شما به توقف و بیان هدفتان قبل از استفاده از برنامه‌های بالقوه مضر، تغییر می‌دهند. این ویژگی، زمان تکان‌دهنده صفحه نمایش را به یک انتخاب عمدی تبدیل می‌کند و به شما کمک می‌کند تا با عادات دیجیتال خود رابطه‌ای آگاهانه‌تر و عمدی‌تر ایجاد کنید.

میانبرها
میانبرها عادات دیجیتالی شما را تغییر می‌دهند و به شما اجازه می‌دهند کارهای بیشتری را با ضربه‌های کمتر انجام دهید، گردش کارتان را ساده‌تر کرده و وقفه‌ها را به حداقل برسانید. برنامه ها و پیوندهای ضروری را برای دسترسی سریع مرتب کنید تا بتوانید در صورت نیاز آنها را بازیابی کنید. با تیز نگه داشتن تمرکز و اجتناب از حواس پرتی، میانبرها به شما کمک می کنند سازنده و عمدی بمانید.

نشانک ها
نشانک‌ها با تغییر تمرکز شما از محتوای الگوریتمی به آنچه واقعاً مهم است، عادت‌های صفحه نمایش شما را تغییر می‌دهند. صعود به شما کمک می‌کند نشانک‌ها را به‌عنوان منابع ارزشمند ذخیره کنید، جایگزینی آگاهانه برای فیدهای آشفته و ادغام دانش با کیفیت در روال روزانه‌تان برای تجربه دیجیتال معنادارتر و عمدی‌تر ارائه می‌دهد.

صعود تنظیم برنامه های مسدودسازی سفارشی و ماندن در مسیر را آسان می کند. می‌توانید برنامه‌ها را برای یک دوره زمانی خاص یا در زمان‌های خاصی از روز مسدود کنید و زمانی که برنامه مسدود کردن شما به پایان می‌رسد یا زمانی که به محدودیت‌های روزانه خود نزدیک می‌شوید یا از آن فراتر می‌روید، اعلان‌ها را دریافت کنید. این به شما کمک می کند تا از عادات خود آگاه باشید و تغییرات مثبتی در برنامه روزانه خود ایجاد کنید.

کلمات کلیدی: زمان صفحه نمایش، کنترل زمان صفحه نمایش، ردیاب زمان صفحه نمایش، خاموش، برنامه مسدودکننده، مسدودکننده برنامه، مسدود کننده حواس پرتی، مسدود کننده وب سایت، مسدود کردن برنامه ها/سایت ها، enso، مسدود کننده رسانه های اجتماعی، محدود کننده برنامه، خود کنترلی، تمرکز، متمرکز ماندن، تایمر فوکوس، یک ثانیه، بهره وری، عقیق، به تعویق انداختن، توقف پیمایش، جنگل، بلوک سرد بوقلمون، زمان بوقلمون سرد، زمان پومودورو

API Service Accessibility
این برنامه از Accessibility Service API برای شناسایی و مسدود کردن برنامه های انتخاب شده توسط کاربر استفاده می کند. ما اطلاعات شخصی را جمع آوری نمی کنیم، همه داده ها در تلفن شما باقی می مانند.

رتبه‌بندی‌ها و مرورها

خوب

🌹

عالیه

تازه‌ها

— Technical improvements.

Thank you for being part of the Ascent project. We are happy to help you block all your distractions, reduce your screen time and focus on what is really important to you!