Ascent: screen time & offtime

Screen Time & Focus apps developers — AscentTeam

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Lengo kuu la Ascent ni kujenga tabia nzuri ya matumizi ya simu kwa muda mrefu. Kupanda husitisha programu zinazosumbua na kuzipa uwezo wa kuzuia mzunguko wa kuahirisha tangu mwanzo. Programu huzuia usogezaji usiohitajika kupitia milisho ya habari na video fupi. Badala yake Ascent inaruhusu kutumia muda katika kufanya kazi kwa uangalifu na kuunda.

Ascent ni kizuia programu chenye nguvu na angavu ambacho hukusaidia kukaa makini na kupambana na kuahirisha. Kwa vipengele vyake vya juu vya kuzuia na kufuatilia, Ascent hurahisisha kudhibiti muda wako na kufikia malengo yako.

Sitisha Mazoezi
Kupanda hukufanya usimame kabla ya kufungua programu inayoharibu. Chukua muda wako kutafakari ikiwa kweli unataka kuifungua. Unaweza kuchagua kufunga programu au kuendelea kuitumia. Kipengele hiki hukusaidia kuepuka kufungua programu kwa kulazimishwa na hufanya matumizi ya simu yako kuwa ya akili na ya kuridhisha zaidi.

Kipindi cha Makini
Kipindi cha Makini huinua tija yako kwa kuunda nafasi iliyojitolea na vikengeushi vidogo. Inazuia ufikiaji wa programu mahususi kwa muda, ikihakikisha umakini wako unabaki kwenye jukumu ulilonalo. Kipengele hiki hukusaidia kuendelea kushughulika kwa kina, kukuza hali ya mtiririko na kuongeza ufanisi wako.

Vikomo vya Programu
Weka vikomo vya matumizi ya kila siku kwenye programu na tovuti ili kuzizuia kiotomatiki na kuzuia matumizi kupita kiasi.

Kikumbusho
Kikumbusho hukusaidia kurejesha udhibiti wa tabia zako za kidijitali kwa kukuelekeza mbali na programu zinazotumia muda mwingi. Weka vikumbusho ili kuamilisha Skrini ya Sitisha, hivyo kukuhimiza urudi nyuma na ujiepushe na mifumo mibaya ya muda wa kutumia kifaa, na hivyo kukuza uhusiano uliosawazishwa zaidi na mazingira yako ya kidijitali.

Kuzuia Reels na Shorts
Zuia kabisa maeneo mahususi ndani ya programu zilizosanidiwa kama vile Reels za Instagram au Shorts za YouTube ili kuepuka usumbufu unapozitumia. Kwa kutumia kipengele hiki, bado utaweza kufikia programu ya Instagram na YouTube isipokuwa sehemu za Reels na Shorts.

Kuzuia Tovuti
Punguza matumizi ya tovuti kwa kuzuia viungo maalum katika kivinjari chako cha simu.

Nia
Madhumuni hurekebisha mwingiliano wako na vikengeushi vya dijiti kwa kukuhimiza kusitisha na kutaja madhumuni yako kabla ya kutumia programu zinazoweza kuwa hatari. Kipengele hiki hubadilisha muda wa skrini usio na msukumo kuwa chaguo la kimakusudi, huku kukusaidia kujenga uhusiano wa makini zaidi na wa kukusudia na tabia zako za kidijitali.

Njia za mkato
Njia za mkato hubadilisha mazoea yako ya kidijitali kwa kukuruhusu kufanya mengi zaidi kwa kugonga kidogo, kurahisisha utendakazi wako na kupunguza kukatizwa. Panga programu na viungo muhimu kwa ufikiaji wa haraka, ili uweze kuzipata inapohitajika. Kwa kuweka umakini wako na kuepuka vikengeushi, Njia za mkato hukusaidia kuendelea kuwa na matokeo na kukusudia.

Alamisho
Alamisho hubadilisha tabia za skrini yako kwa kubadilisha mtazamo wako kutoka kwa maudhui ya algoriti hadi yale muhimu sana. Kupanda hukusaidia kuhifadhi alamisho kama nyenzo muhimu, kukupa njia mbadala nzuri ya milisho yenye fujo na kuunganisha maarifa ya ubora katika utaratibu wako wa kila siku kwa matumizi ya kidijitali yenye maana zaidi na ya kimakusudi.

Kupanda hurahisisha kusanidi ratiba maalum za kuzuia na kuendelea kufuata mkondo. Unaweza kuchagua kuzuia programu kwa kipindi fulani cha muda au nyakati fulani za siku, na kupokea arifa wakati ratiba yako ya kuzuia inakaribia kuisha au unapokaribia au kuvuka vikomo vyako vya kila siku. Hii hukusaidia kuendelea kufahamu tabia zako na kufanya mabadiliko chanya kwenye utaratibu wako wa kila siku.

Maneno muhimu: muda wa kutumia kifaa, udhibiti wa muda wa kutumia kifaa, kifuatiliaji cha muda wa kutumia skrini, muda wa kutumia kifaa, kuzima, uzuiaji wa programu, kizuia programu, visumbufu, vizuizi vya tovuti, zuia programu/tovuti, enso, kizuia mitandao ya kijamii, kikomo cha programu, kujidhibiti, kuzingatia, kuwa makini, kipima muda, sekunde moja, tija, opal, kuahirisha, kuacha kusogeza, msitu, kipima saa cha pomodoro, bata mzinga

API ya Huduma ya Ufikivu
Programu hii hutumia API ya Huduma ya Ufikivu ili kugundua na kuzuia programu zilizochaguliwa na mtumiaji. Hatukusanyi taarifa za kibinafsi, data zote hukaa kwenye simu yako.

Vipengele vipya

— Technical improvements.

Thank you for being part of the Ascent project. We are happy to help you block all your distractions, reduce your screen time and focus on what is really important to you!