BAM by Matt Cook
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
BAM በ Matt Cook - ጥንካሬን ይገንቡ፣ ስብን ያቃጥሉ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ይቆጣጠሩ
እንደ ተዋጊ አሰልጥኑ እና በባዳስ ጡንቻ እንደ ሻምፒዮንነት ይቀይሩ - ለሁሉም ደረጃዎች የመጨረሻው የጥንካሬ ስልጠና እና የጡንቻ ግንባታ መተግበሪያ። ጥንካሬን ለማግኘት የምትፈልግ ጀማሪ፣ ለከፍተኛ ጥቅም የሚገፋ የላቀ ማንሻ ወይም መረጋጋትን፣ ተለዋዋጭነትን ወይም በቤት ውስጥ ለማሰልጠን የምትፈልግ ሰው ከሆንክ በታላቅ አሰልጣኝ ማት ኩክ የተነደፈ ፍጹም ፕሮግራም ታገኛለህ።
- በየትኛውም ቦታ ያሠለጥኑ - በሚጓዙበት ጊዜ እንኳን! የባዳስ ጡንቻ ከትንሽ እስከ ምንም መሳሪያ እስከ ሙሉ የጂም መርሃ ግብሮች ባሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የትም ቦታ ቢሆኑ ከስልጠናዎ ጋር መጣበቅን ያስችላል። በቤት ጂም፣ ሆቴል፣ መናፈሻ ወይም ሙሉ በሙሉ የታጠቀ ተቋም ውስጥ እየሰሩ ቢሆንም ለመከተል ፍጹም የሆነ እቅድ ይኖርዎታል።
የባዳስ ጡንቻ በሳይንስ የተደገፈ፣ ለጡንቻ እድገት፣ ለስብ መጥፋት እና ለጥንካሬ ግንባታ በሳይንስ የተደገፈ፣ ተራማጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ያቀርባል፣ ይህም ያለ ግምት ውጤትን ከፍ ለማድረግ ይረዳዎታል።
- ፕሮግራምዎን ይምረጡ። ግቦችህን ሰብስብ።
- ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት ደረጃ ፕሮግራሞች - ጀማሪ፣ መካከለኛ ወይም የላቀ፣ በባለሙያ ከተነደፉ ጡንቻ-ግንባታ፣ ክብደት መቀነስ፣ ጥንካሬ-ስልጠና፣ መረጋጋት፣ ተለዋዋጭነት እና የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ይምረጡ።
- በማንኛውም ጊዜ፣ በማንኛውም ቦታ ያሠለጥኑ - በቤት ውስጥ፣ በጂም ውስጥ ወይም በአካል ክብደት፣ በተከላካይ ባንድ እና ሙሉ የጂም መሣሪያዎች አማራጮች በሚጓዙበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይከተሉ።
- የቪዲዮ አጋዥ ስልጠናዎች እና የልምምድ ሰልፎች - በማት ኩክ ደረጃ በደረጃ HD የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን በመጠቀም ተገቢውን ቅጽ ይማሩ።
- ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እና የአፈጻጸም መለኪያዎች - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይመዝገቡ፣ ተራማጅ ጭነትን ይከታተሉ እና አዲስ የህዝብ ግንኙነትን ያደቅቁ።
- ለግል የተበጀ የተመጣጠነ ምግብ መመሪያ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በውስጠ-መተግበሪያ ካሎሪ እና ማክሮ መከታተል።
- ልዩ ማሰልጠኛ እና ማበረታቻ - ከማት ኩክ የባለሙያ ስልጠና ምክሮችን ያግኙ።
- ተጠያቂነት - በግብ ክትትል፣ ባጆች እና ርዝራዦች ተነሳሽ ይሁኑ።
- እንከን የለሽ የአካል ብቃት መተግበሪያ ውህደቶች - ከMyFitnessPal ፣ Fitbit ፣ Garmin እና ሌሎችም ጋር ለሙሉ አካል ክትትል።
ጡንቻን ለመገንባት፣ ለመቁረጥ እና ለመጠንከር ዝግጁ ነዎት?
ከአሁን በኋላ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የሉም። ለትክክለኛ የአካል ብቃት ደረጃዎ እና ግቦችዎ የተሰራ ፕሮግራም ይምረጡ—ከጡንቻ ግንባታ እና የሰውነት ማገገም እስከ ስብ መቀነስ፣ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና የመተጣጠፍ ስልጠና።
የባዳስ ጡንቻን አሁን ያውርዱ እና ለውጥዎን ዛሬ ይጀምሩ!
እንደ ተዋጊ አሰልጥኑ እና በባዳስ ጡንቻ እንደ ሻምፒዮንነት ይቀይሩ - ለሁሉም ደረጃዎች የመጨረሻው የጥንካሬ ስልጠና እና የጡንቻ ግንባታ መተግበሪያ። ጥንካሬን ለማግኘት የምትፈልግ ጀማሪ፣ ለከፍተኛ ጥቅም የሚገፋ የላቀ ማንሻ ወይም መረጋጋትን፣ ተለዋዋጭነትን ወይም በቤት ውስጥ ለማሰልጠን የምትፈልግ ሰው ከሆንክ በታላቅ አሰልጣኝ ማት ኩክ የተነደፈ ፍጹም ፕሮግራም ታገኛለህ።
- በየትኛውም ቦታ ያሠለጥኑ - በሚጓዙበት ጊዜ እንኳን! የባዳስ ጡንቻ ከትንሽ እስከ ምንም መሳሪያ እስከ ሙሉ የጂም መርሃ ግብሮች ባሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የትም ቦታ ቢሆኑ ከስልጠናዎ ጋር መጣበቅን ያስችላል። በቤት ጂም፣ ሆቴል፣ መናፈሻ ወይም ሙሉ በሙሉ የታጠቀ ተቋም ውስጥ እየሰሩ ቢሆንም ለመከተል ፍጹም የሆነ እቅድ ይኖርዎታል።
የባዳስ ጡንቻ በሳይንስ የተደገፈ፣ ለጡንቻ እድገት፣ ለስብ መጥፋት እና ለጥንካሬ ግንባታ በሳይንስ የተደገፈ፣ ተራማጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን ያቀርባል፣ ይህም ያለ ግምት ውጤትን ከፍ ለማድረግ ይረዳዎታል።
- ፕሮግራምዎን ይምረጡ። ግቦችህን ሰብስብ።
- ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት ደረጃ ፕሮግራሞች - ጀማሪ፣ መካከለኛ ወይም የላቀ፣ በባለሙያ ከተነደፉ ጡንቻ-ግንባታ፣ ክብደት መቀነስ፣ ጥንካሬ-ስልጠና፣ መረጋጋት፣ ተለዋዋጭነት እና የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ይምረጡ።
- በማንኛውም ጊዜ፣ በማንኛውም ቦታ ያሠለጥኑ - በቤት ውስጥ፣ በጂም ውስጥ ወይም በአካል ክብደት፣ በተከላካይ ባንድ እና ሙሉ የጂም መሣሪያዎች አማራጮች በሚጓዙበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይከተሉ።
- የቪዲዮ አጋዥ ስልጠናዎች እና የልምምድ ሰልፎች - በማት ኩክ ደረጃ በደረጃ HD የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን በመጠቀም ተገቢውን ቅጽ ይማሩ።
- ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እና የአፈጻጸም መለኪያዎች - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይመዝገቡ፣ ተራማጅ ጭነትን ይከታተሉ እና አዲስ የህዝብ ግንኙነትን ያደቅቁ።
- ለግል የተበጀ የተመጣጠነ ምግብ መመሪያ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በውስጠ-መተግበሪያ ካሎሪ እና ማክሮ መከታተል።
- ልዩ ማሰልጠኛ እና ማበረታቻ - ከማት ኩክ የባለሙያ ስልጠና ምክሮችን ያግኙ።
- ተጠያቂነት - በግብ ክትትል፣ ባጆች እና ርዝራዦች ተነሳሽ ይሁኑ።
- እንከን የለሽ የአካል ብቃት መተግበሪያ ውህደቶች - ከMyFitnessPal ፣ Fitbit ፣ Garmin እና ሌሎችም ጋር ለሙሉ አካል ክትትል።
ጡንቻን ለመገንባት፣ ለመቁረጥ እና ለመጠንከር ዝግጁ ነዎት?
ከአሁን በኋላ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የሉም። ለትክክለኛ የአካል ብቃት ደረጃዎ እና ግቦችዎ የተሰራ ፕሮግራም ይምረጡ—ከጡንቻ ግንባታ እና የሰውነት ማገገም እስከ ስብ መቀነስ፣ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና የመተጣጠፍ ስልጠና።
የባዳስ ጡንቻን አሁን ያውርዱ እና ለውጥዎን ዛሬ ይጀምሩ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug fixes and performance updates.
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
ABC Fitness Solutions, LLC
Trainerize.Studio2@abcfitness.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
