BMI BMR & Body Fat Calculator

SefanaTech4u Studio

Осы қолданба туралы

💪 Салауатты денеге ие болғыңыз келе ме?
👟 Күнделікті жаяу жүргенде өз бетіңізше жағылған қадамдар мен калорияларды санағыңыз келе ме?
📊 Сіз BMI, BFP сияқты дене индекстерін анықтау және жаңарту және TDEE, BMR мониторингі үшін денсаулықты қадағалау қолданбасын тауып жатырсыз ба?
👨‍👩‍👧‍👦 Сізге де, жақындарыңызға да денсаулық жазбалары қолданбасын іздеп жүрсіз бе?

Осы BMI BMR және дене майының калькуляторы арқылы сіз BMI (дене салмағының индексі) немесе WHR (белден жамбас қатынасы) есептеп, бағалай аласыз және қолданбаны денеңіздің майын есептеу үшін пайдалана аласыз және соңғы, ең бастысы, сіз өзіңізді есептей аласыз. BMR (базальды метаболикалық жылдамдығы) жай ғана жасын, жынысын, бойын және салмағын енгізу арқылы. Ол классификация негізінде құрастырылған.

Сіз не істей аласыз:
🔢 BMI-ді ғылыми түрде есептеңіз
⚖️ Идеалды салмақты табыңыз және кәсіби кеңестер алыңыз
📊 Денсаулығыңыздағы өзгерістерді қадағалаңыз
👨‍👩‍👧‍👦 Барлығы үшін! Ересектер, жасөспірімдер және балалар

Қолданбаның негізгі мүмкіндігі:

✔️ Әйелдер мен ерлерге арналған BMI калькуляторы:
- BMI (Дене салмағының индексі) ең көп тараған бой мен салмақ диаграммаларының бірі сіздің салмағыңыздың аз, артық немесе қалыпты екенін анықтайды.
- Дене майының пайызы (BFP) - майдың жалпы массасының жалпы дене салмағына бөлінген 100-ге көбейтіндісі
- Ересектер мен балаларға арналған BMI калькуляторы: әр адамның салмағына, бойына, жынысына және жасына негізделген BMI есептеңіз.
- Дене майының калькуляторы: BMI және дене өлшемдеріңізге сәйкес дене майының пайызын анықтаңыз
- BMI және BFP салмақ қосуды, салмақ жоғалтуды немесе салмақты сақтауды жоспарлау үшін сіздің денеңіздің ағымдағы денсаулығын түсінуге көмектеседі

✔️ BMR (базальды метаболизм жылдамдығы):
- BMR - Базальды метаболикалық жылдамдығы - тыныштықтағы негізгі функциялар үшін қажетті калориялардың ең аз саны
- BMR калькуляторы салмақ жоғалту, салмақ қосу немесе ағымдағы салмақты сақтау үшін күнделікті тамаша калорияларды бағалауға көмектеседі.
- TDEE – дене белсенділігін қоса алғанда, күніне қанша калория жағатыныңызды бағалау.
- Ақылға қонымды диета мен жаттығу тәртібін табу үшін сәйкес TDEE và BMR ұсыныңыз

✔️ Идеал салмақ калькуляторы:
- Биіктік пен салмақты бақылау құралы: салмақ пен биіктіктегі өзгерістерді деректер мен диаграммалар түрінде жазып алыңыз
- WellBe сау салмақты ұсыныңыз және оны қазіргі салмағыңызбен салыстырыңыз
- Мақсатты салмақты енгізіп, оған жету мерзімін орнатқаннан кейін кері санақ сағаты мен мақсаттың орындалу жылдамдығы көрсетіледі.

✔️ Дене майының калькуляторы:
Бұл дене майының калькуляторы - жалпы дене салмағының қанша пайызы дене майы екенін анықтауға көмектесетін құрал. Егер сіз денеңіздегі майдың пайызы қандай екенін сұрасаңыз, бұл білу үшін тамаша орын.

✔️ WHR (бел мен жамбас арақатынасы):
Бел мен жамбас арақатынасы (WHR) беліңіз бен жамбасыңыздың айналасындағы денеңізде сақталған майдың үлесін қарастырады. Бұл майдың таралуының қарапайым, бірақ пайдалы өлшемі.

Артық салмақ немесе семіздік гипертония, жүрек ауруы және қант диабеті сияқты семіздікке байланысты аурулардың қаупін арттырады. Сіздің идеалды салмақты тауып, оған жетуге тырысатын кез келді. BMI калькуляторы сонымен қатар диетаңызды тексеруге және реттеуге және салмақ жоғалту барысын бақылауға көмектеседі.

Барлық өлшемдер сіздің денеңіз туралы ақпаратты пайдаланады: жыныс, жас, бой және салмақ.
Қолданба әртүрлі жастағы адамдарға арналған және метрикалық және империялық көрсеткіштерді қолдайды.
Дене салмағының индексін бақылаңыз және сау болыңыз!

Отбасыңыздың денсаулығына қамқорлық жасау үшін BMI BMR және дене майының калькуляторын жүктеп алыңыз - бой мен салмақ трекері, BMI калькуляторы және қадам санауыш қолданбасын дереу жүктеп алыңыз.

Жаңа функциялар

**New Features and Improvements:**
-We fixed a few bugs, improved performance
-Now available in Arabic, Spanish, and French languages, offering broader accessibility and user engagement.