BMI BMR & Body Fat Calculator

SefanaTech4u Studio

Колдонмо тууралуу

💪 Дени сак жана чың денеге ээ болгуңуз келеби?
👟 Күн сайын басып жүргөндө өзүңүз күйгөн кадамдарды жана калорияларды санагыңыз келеби?
📊 Сиз BMI, BFP жана TDEE, BMR сыяктуу дене индекстерин тынымсыз аныктоо жана жаңыртуу үчүн ден соолук трекер колдонмосун таап жатасызбы?
👨‍👩‍👧‍👦 Сиз жана сиздин жакындарыңыз үчүн ден соолук жазуулары колдонмосун издеп жатасызбы?

Бул BMI BMR & Body Fat Calculator менен сиз BMI (дене массасынын индекси) же WHR (Белден жамбашка катышы) эсептеп, баалай аласыз жана колдонмону денеңиздин майын эсептөө үчүн колдоно аласыз жана акыркы, жок дегенде, сиз өзүңүздүн майыңызды эсептей аласыз. BMR (Базалдык метаболизм ылдамдыгы) жөн гана жашын, жынысын, боюн жана салмагын киргизүү менен. Ал классификациянын негизинде иштелип чыккан.

Сиз эмне кыла аласыз:
🔢 BMIңызды илимий жактан эсептеңиз
⚖️ Идеалдуу салмагыңызды табыңыз жана кесипкөй кеңештерди алыңыз
📊 Ден соолугуңуздагы өзгөрүүлөргө көз салыңыз
👨‍👩‍👧‍👦 Баары үчүн! Чоңдор, өспүрүмдөр жана балдар

Колдонмонун негизги өзгөчөлүгү:

✔️ Аялдар жана эркектер үчүн BMI Calculator:
- BMI (Дене массасынын индекси), эң кеңири таралган бой жана салмак диаграммаларынын арасында сиздин салмагыңыз аз, ашыкча же нормалдуу экениңизди аныктайт.
- Дене майынын пайызы (BFP) - бул майдын жалпы массасынын жалпы дене массасына бөлүнүшү, 100гө көбөйтүлдү
- Чоңдор жана балдар үчүн BMI Calculator: ар бир адамдын салмагына, боюна, жынысына жана жашына жараша BMI эсептөө.
- Дене майынын калькулятору: BMI жана дене өлчөөлөрүңүзгө ылайык денеңиздин майынын пайызын аныктаңыз
- BMI жана BFP сизге салмак кошууну, арыктоону же салмакты сактоону пландаштыруу үчүн учурдагы ден соолугуңузду түшүнүүгө жардам берет

✔️ BMR (базалдык метаболизм ылдамдыгы):
- BMR - Базалдык метаболизм ылдамдыгы - эс алуудагы негизги функциялар үчүн талап кылынган калориялардын минималдуу саны
- BMR Calculator сизге арыктоо, салмак кошуу же учурдагы салмагыңызды сактоо үчүн күнүмдүк идеалдуу калорияларды баалоого жардам берет
- TDEE - бул сиз күнүнө канча калория күйгөнүңүздү, анын ичинде физикалык активдүүлүктү баалоо.
- Сизге туура тамактануу жана көнүгүү тартибин табуу үчүн ылайыктуу TDEE và BMRди сунуштаңыз

✔️ Идеалдуу Салмак Калкулятор:
- Бийиктик жана Салмак трекери: Салмагы жана боюнун өзгөрүшүн маалыматтар жана диаграммалар түрүндө жазыңыз
- WellBe дени сак салмакты сунуштаңыз жана аны учурдагы салмагыңыз менен салыштырыңыз
- Сиз максаттуу салмагыңызды киргизип, ага жетүү үчүн акыркы мөөнөттү белгилегенден кийин, артка эсептөө сааты жана максатты аткаруу ылдамдыгы көрсөтүлөт.

✔️ Дене майынын калькулятору:
Бул дене майынын калькулятору сиздин жалпы салмагыңыздын канча пайызы денеңиздин майы экенин эсептөөгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан курал. Эгерде сиз качандыр бир кезде сиздин денеңиздеги майдын пайызы канча экенин билсеңиз, бул билүү үчүн эң сонун жер.

✔️ WHR (Белден жамбашка катышы):
Белден жамбашка катышы (WHR) денеңизде белиңиздин жана жамбашыңыздын тегерегинде сакталган майдын үлүшүн карайт. Бул майды бөлүштүрүүнүн жөнөкөй, бирок пайдалуу чарасы.

Ашыкча салмак же семирүү гипертония, жүрөк оорулары жана диабет сыяктуу семирүү менен байланышкан оорулардын рискин жогорулатат. Идеалдуу салмагыңызды таап, ага жетүү үчүн аракет кылуунун убагы келди. BMI Calculator ошондой эле диетаңызды текшерүүгө жана тууралоого жана салмак жоготуу процессиңизге көз салууга жардам берет.

Бардык өлчөөлөр денеңиз жөнүндө маалыматты колдонот: жынысы, жашы, бою жана салмагы.
Колдонмо ар кандай курактагы адамдар үчүн иштелип чыккан жана метрикалык да, империялык да колдойт.
Денеңиздин массасынын индексине көз салып, ден-соолукта болуңуз!

Үй-бүлөңүздүн ден соолугуна кам көрүү үчүн BMI BMR & Body Fat Calculator - Бой жана Салмак трекери, BMI Calculator жана кадам эсептегич колдонмосун дароо жүктөп алыңыз

Эмне жаңылык

**New Features and Improvements:**
-We fixed a few bugs, improved performance
-Now available in Arabic, Spanish, and French languages, offering broader accessibility and user engagement.