BMI BMR & Body Fat Calculator

SefanaTech4u Studio

या अ‍ॅपविषयी

💪 तुम्हाला तंदुरुस्त आणि निरोगी शरीर हवे आहे?
👟 रोज चालत असताना स्वतःहून जाळलेल्या पावले आणि कॅलरी मोजायच्या आहेत?
📊 तुम्हाला बीएमआय, बीएफपी आणि टीडीईई, बीएमआर सारख्या सतत बॉडी इंडेक्स निश्चित करण्यासाठी आणि अपडेट करण्यासाठी हेल्थ ट्रॅकर अॅप सापडत आहे?
👨‍👩‍👧‍👦 तुम्ही आणि तुमच्या प्रियजनांसाठी आरोग्य रेकॉर्ड अॅप शोधत आहात?

या बीएमआय बीएमआर आणि बॉडी फॅट कॅल्क्युलेटरसह, तुम्ही तुमचा बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) किंवा डब्ल्यूएचआर (कंबर ते हिप रेशो) ची गणना आणि मूल्यमापन करू शकता आणि तुम्ही तुमच्या शरीरातील चरबीची गणना करण्यासाठी अॅप वापरू शकता आणि शेवटचे नाही तर तुम्ही तुमची गणना करू शकता. BMR (बेसल मेटाबॉलिक रेट) फक्त वय, लिंग, उंची आणि वजन प्रविष्ट करून. हे वर्गीकरणावर आधारित डिझाइन केले आहे.

तुम्ही काय करू शकता:
🔢 तुमचा BMI शास्त्रोक्त पद्धतीने मोजा
⚖️ तुमचे आदर्श वजन शोधा आणि व्यावसायिक टिप्स मिळवा
📊 तुमच्या आरोग्यातील बदलांचा मागोवा घ्या
👨‍👩‍👧‍👦 प्रत्येकासाठी! प्रौढ, किशोर आणि मुले

अॅपचे मुख्य वैशिष्ट्य:

✔️ महिला आणि पुरुषांसाठी BMI कॅल्क्युलेटर:
- BMI (बॉडी मास इंडेक्स), सर्वात सामान्य उंची आणि वजन चार्ट, तुमचे वजन कमी, जास्त वजन किंवा सामान्य आहे की नाही हे निर्धारित करते.
- शरीरातील चरबीची टक्केवारी (BFP) चरबीचे एकूण वस्तुमान भागिले एकूण शरीर वस्तुमान, 100 ने गुणाकार केला जातो
- प्रौढ आणि मुलांसाठी बीएमआय कॅल्क्युलेटर: प्रत्येक व्यक्तीचे वजन, उंची, लिंग आणि वय यावर आधारित बीएमआयची गणना करा.
- बॉडी फॅट कॅल्क्युलेटर: तुमच्या बीएमआय आणि शरीराच्या मोजमापानुसार तुमच्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी निश्चित करा
- BMI आणि BFP तुम्हाला वजन वाढणे, वजन कमी करणे किंवा वजन राखण्यासाठी तुमचे सध्याचे शरीर आरोग्य समजून घेण्यास मदत करेल.

✔️ BMR (बेसल मेटाबॉलिक रेट):
- BMR - बेसल मेटाबॉलिक रेट म्हणजे विश्रांतीच्या वेळी मूलभूत कार्यांसाठी आवश्यक असलेल्या कॅलरीजची किमान संख्या
- बीएमआर कॅल्क्युलेटर तुम्हाला वजन कमी करण्यासाठी, वजन वाढवण्यासाठी किंवा तुमचे वर्तमान वजन राखण्यासाठी दररोज आदर्श कॅलरीजचे मूल्यांकन करण्यात मदत करेल.
- TDEE हा शारीरिक हालचालींसह तुम्ही दररोज किती कॅलरीज बर्न करता याचा अंदाज आहे.
- वाजवी आहार आणि व्यायामाची दिनचर्या शोधण्यासाठी तुमच्यासाठी योग्य TDEE आणि BMR सुचवा

✔️ आदर्श वजन कॅल्क्युलेटर:
- उंची आणि वजन ट्रॅकर: डेटा आणि चार्टच्या स्वरूपात वजन आणि उंचीमधील बदल रेकॉर्ड करा
- वेलबी निरोगी वजन सुचवा आणि त्याची तुमच्या सध्याच्या वजनाशी तुलना करा
- तुम्ही तुमचे लक्ष्य वजन प्रविष्ट केल्यानंतर आणि ते साध्य करण्यासाठी अंतिम मुदत सेट केल्यानंतर, काउंटडाउन घड्याळ आणि लक्ष्य पूर्ण करण्याचा दर दिसून येईल.

✔️ बॉडी फॅट कॅल्क्युलेटर:
हे बॉडी फॅट कॅल्क्युलेटर एक साधन आहे जे तुम्हाला तुमच्या एकूण शरीराच्या वजनापैकी किती टक्के शरीरातील चरबी आहे याचा अंदाज लावण्यास मदत करते. तुमच्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी काय आहे असा तुम्हाला कधी प्रश्न पडला असेल, तर हे शोधण्यासाठी योग्य ठिकाण आहे.

✔️ WHR (कंबर ते नितंब प्रमाण):
कंबर-टू-हिप रेशो (WHR) तुमच्या कंबर आणि नितंबभोवती तुमच्या शरीरावर साठलेल्या चरबीचे प्रमाण पाहतो. हे चरबी वितरणाचे एक साधे परंतु उपयुक्त उपाय आहे.

जास्त वजन किंवा लठ्ठपणामुळे लठ्ठपणा-संबंधित रोगांचा धोका वाढतो, जसे की उच्च रक्तदाब, हृदयरोग आणि मधुमेह. आपले आदर्श वजन शोधण्याची आणि ते साध्य करण्याचा प्रयत्न करण्याची ही वेळ आहे. BMI कॅल्क्युलेटर तुमचा आहार तपासण्यात आणि समायोजित करण्यात आणि तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यास देखील मदत करू शकतो.

सर्व मोजमाप तुमच्या शरीराविषयी माहिती वापरतात: लिंग, वय, उंची आणि वजन.
अॅप वेगवेगळ्या वयोगटातील लोकांसाठी डिझाइन केलेले आहे आणि मेट्रिक आणि इम्पीरियल दोन्हीला समर्थन देते.
तुमच्या बॉडी मास इंडेक्सचा मागोवा घ्या आणि निरोगी रहा!

तुमच्या कुटुंबाच्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी बीएमआय बीएमआर आणि बॉडी फॅट कॅल्क्युलेटर - उंची आणि वजन ट्रॅकर, बीएमआय कॅल्क्युलेटर आणि स्टेप काउंटर अॅप त्वरित डाउनलोड करा.

नवीन काय आहे

**New Features and Improvements:**
-We fixed a few bugs, improved performance
-Now available in Arabic, Spanish, and French languages, offering broader accessibility and user engagement.