BMI電卓と減量計画

Diyet Rehberim

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このアプリについて

ボディマスインデックス（bmi）、体脂肪率、BMRおよび1日のカロリー要件、マクロ（毎日の炭水化物、脂肪、タンパク質、栄養価）、体表面積、理想体重、健康体重、与える必要がある体重または失う、あなたの毎日の水の必要性、理想あなたのウエストサイズ、ウエスト/高さ比、ウエスト/ヒップ比などを学ぶことができます。
あなたが簡単にすべての価値を学ぶことができる必要な場所を埋めることにより、アプリケーションで必要な情報を必要なすべて。すべての測定では、性別、年齢、身長、体重など、身体に関する情報が使用されます。
BMIとBMRを追跡し、健康を維持しましょう！と重量を失う

必要に応じて、計算で使用される式を変更することもできます。
必要に応じて、アプリケーションに入力したデータを削除して、値を再度入力できます。

高度なBMI計算機について：

👉BMI（ボディマスインデックス）

個人の身長と体重の分布に基づいています。 18〜65歳の個人に対してより正確な結果が得られます。

👉BMR（基礎代謝量）

休息中に筋肉の動きを行わずに、体がその重要な活動（呼吸、血液の送り出しなど）を実行するために費やすエネルギーの量です。

👉体脂肪率

体内で見つかった脂肪組織の割合は、Navy BF Calculatorアルゴリズムによって計算されます。


毎日のカロリーの必要量

体のエネルギー（BMR）に加えて、アクティビティを考慮して、毎日摂取する必要があるエネルギー量を示します。


👉マクロ

それは、毎日のカロリーの必要量を計算するときにあなたの体が大量に必要とするマクロ栄養素（炭水化物、タンパク質、脂肪）の分布です。
一般に、「平均」「バランス」栄養素の分布が優先されます。

👉毎日の水の必要量

水は人間の生活に不可欠です。私たちは私たちの体のために水の消費が必要です。
毎日定期的に水を飲むことの利点のいくつか;
✔Uces皮膚の黒い斑点やしわを減らします
✔ニキビとの戦い。
✔肌の弾力性を改善します。
✔エージングエージングを遅らせます。
✔血液循環を促進します。
✔消化器系を調節します。
✔減量を促進します。
✔体温のバランスをとります。
✔髪を強化します。

使用される数式：

ハリス・ベネディクト
キャッチマッカードル
スコフィールド
WHO（世界保健機関）
カニンガム

このアプリケーションを使用すると、すべての体の値を計算し、体重を減らすことができます。マクロ計算機の毎日のカロリー計算機は、毎日の水の必要量を計算するために使用できるシンプルで無料のアプリです！