အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း (BMI) အားစိုက်ထုတ်တွက်ချက်ပါ။
- အရပ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အသက်နှင့် ကျား၊
- တိကျသော BMI ရလဒ်များသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုပေးသည်။
- အမြင့်နှင့် အလေးချိန် (မက်ထရစ်နှင့် အင်ပါယာ) အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ယူနစ်များ
- ပိုမိုအံဝင်ခွင်ကျခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအတွက် ကျား-မ သီးသန့်တွက်ချက်မှုများ
- နောက်ဆုံးပေါ်စံနှုန်းများနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ BMI အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း။
- နားလည်လွယ်စေရန်အတွက် တိုင်းတာမှုဇယားတွင် BMI ၏အမြင်အာရုံကို ကိုယ်စားပြုခြင်း။
- သင်၏ BMI အမျိုးအစားအပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော တိုးတက်မှုအကြံပြုချက်များ
- ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ အပါအဝင် အသက်အုပ်စုအားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်။
အသုံးပြုပုံ-
1. တိကျသောတွက်ချက်မှုများအတွက် သင့်လိင်ကိုရွေးချယ်ပါ။
2. နှစ်သက်ရာ ယူနစ်စနစ်ဖြင့် သင်၏ အရပ်နှင့် အလေးချိန်ကို ထည့်သွင်းပါ။
3. နောက်ထပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် သင့်အသက်ကို ထည့်ပါ။
4. ရှင်းလင်းသော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ဖြင့် ချက်ချင်း BMI ရလဒ်များကို ရယူပါ။
5. သင်၏ BMI အမျိုးအစားအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များကို စူးစမ်းပါ။
BMI ဂဏန်းတွက်စက်ကို ဘာကြောင့် သုံးရတာလဲ။
- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော တစ်ဦးချင်း၊ အားကစားသမားများနှင့် မိဘများအတွက် အသုံးဝင်သောကိရိယာ
- စိတ်ကြိုက်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်စီမံပါ။
- BMI အမျိုးအစားများနှင့် ၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုများအကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သင်ကြားပါ။
- ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့် ရွေးချယ်မှုများကို သတိပြုမိအောင် မြှင့်တင်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄ အောက် ၃၁
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး