உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) என்பது உடல் அளவை அளவிடுவதற்கான ஒரு வழியாகும். இது உடல் கொழுப்பை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு கருவியாகும் மற்றும் உடல் பருமன் மற்றும் உடல்நல அபாயங்களுக்கான திரை. இது ஒரு பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரைக் கொண்டு கணக்கிடப்பட்டு, அவர்களின் உயரம் மற்றும் எடையின் அடிப்படையில் எடை குறைவானவர்கள், அதிக எடை மற்றும் பருமனானவர்கள் என வகைப்படுத்தலாம்.
BMI கால்குலேட்டர் ப்ரோவைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் எடையை கிலோவில் உங்கள் உயரத்தால் மீட்டரில் வகுத்து, உங்கள் முடிவை BMI வகுப்புகளுடன் ஒப்பிடலாம்.
அம்சங்கள்:
- உங்கள் உயரத்தை சென்டிமீட்டரிலும் எடையை கிலோகிராமிலும் உள்ளிட்டு உங்கள் முடிவுகளைச் சரிபார்க்கவும்.
பிஎம்ஐ ஏன் தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்?
உடல் கொழுப்பு தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தை சரிபார்க்க பிஎம்ஐ ஒரு சிறந்த வழியாகும். அதிக எடை அல்லது உடல் பருமனுடன் வாழ்வது இறப்பு மற்றும் பிற நோய்கள் அல்லது நிலைமைகளின் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
6 ஜன., 2025