ቀላል የሰውነት መመርመሪያ (Blood Pressure) ምዝግብ ማስታወሻ ግኝት የደም ግፊት መጠንዎን ለማከም ዶክተር ለማሳየት. በቀን 2 ግቤቶች ብቻ. እያንዳንዱ ግቤት በራስ-ሰር በአራት የጊዜ ወቅቶች ውስጥ አንድ ጊዜ ቁርስ, ጠዋት, ከሰዓት, እና ከእንቅልፍ ጊዜ ውስጥ ይወርዳል. የውጤት ሰንጠረዥ ውጤቱ በቀጥታ ቀለም የተከተለ ስለሆነ ለሐኪምዎ የደም ግፊትን በተመለከተ ማንኛውንም አይነት አዝማሚያ በፍጥነት እንዲያይ ያደርጋል.