Ar galvojate apie savižudybę ir nenorite pakenkti sau, pavyzdžiui, todėl, kad dar nesate 100% tikras, ar tikrai norite baigti savo gyvenimą? O gal pažįstate ką nors, kas galvoja apie savižudybę ir norite ką nors padaryti? Programėlėje „BackUp“ rasite naudingų įrankių, kurie gali padėti išgyventi krizę ir neleisti vėl patekti į krizę.
Pavyzdžiui, susikurkite saugumo planą, kuris padės žingsnis po žingsnio įveikti krizę, rinkite nuotraukas, muziką ir citatas, kurios suteikia jėgų ir lengvai užmegzkite ryšį su jums svarbiais žmonėmis sunkiomis akimirkomis. Arba padėkite kam nors kitam tapdami atsargine kopija.
Atsarginę kopiją jums pateikia savižudybių prevencijos numeris 113. Nedvejodami susisiekite su mūsų pagalbos linija 113.nl arba (0800-0)113. O ar žinojote, kad 113 numeriu 113 galite pradėti internetinę terapiją pas psichologą? Viskas nemokamai ir anonimiškai.