꿀밤 - 수면의 질 향상

MaNDOO

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ለመተኛት በጣም አስፈላጊ የሆኑት ሁለት ነገሮች አሉ። የመጀመሪያው መደበኛ የእንቅልፍ ጊዜ ሲሆን ሁለተኛው የቀን እንቅስቃሴ ነው። በመተግበሪያው ሁለቱንም ይሳኩ!

መደበኛ የእንቅልፍ ልማድን ለመፍጠር የእንቅልፍ ማንቂያውን መጠቀም ይችላሉ። የእንቅልፍ ማንቂያ እና የእንቅልፍ ማንቂያ ባካተተ ከእንቅልፍ ማንቂያ ጋር ወጥ የሆነ የእንቅልፍ ልምድን ያዘጋጁ።
በንቃት ማንቂያ ፣ ከመነሳትዎ ከ 20 ደቂቃዎች በፊት ከቀላል እንቅልፍ መነሳት ይችላሉ።

በእኛ የማረጋገጫ ዝርዝር ጥልቅ እንቅልፍን ይለማመዱ። የእንቅልፍ ጥራት በቀን እንቅስቃሴ ይነካል። የፀሐይ ብርሃንን ፣ ካፌይን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ የእንቅልፍ መርጃ ዝርዝርን በማግኘት የእንቅልፍዎን ጥራት ያሻሽሉ። የማረጋገጫ ዝርዝሩን 100% በተከታታይ ከደረሱ ፣ ባጅ ማግኘት ይችላሉ።

የእንቅልፍ መዝገብዎን ይመልከቱ። የእንቅልፍ ማስጀመሪያ ቁልፍ ከተጫነ ወይም የእንቅልፍ ማስነሻ ማንቂያ እስኪያልቅ ድረስ አውቶማቲክ የእንቅልፍ ማስጀመሪያ ሰዓት ቆጣሪ ሲነቃ እንቅልፍ ይመዘገባል። በንጹህ ግራፎች የእንቅልፍዎን ታሪክ ይፈትሹ።
ራስ -ሰር የእንቅልፍ ጅምር ሰዓት ቆጣሪ የእንቅልፍ ማስጀመሪያ ቁልፍን ሳይጫኑ እንቅልፍዎን መቅዳት እንዲጀምሩ ያስችልዎታል።

ወቅታዊ ማንቂያ በመጠቀም በቀላሉ ማንቂያ ያዘጋጁ። በ 90 ደቂቃ የእንቅልፍ ዑደቶች ውስጥ ከተዘረዘሩት ዝርዝር ውስጥ የሚፈለገውን የማንቂያ ጊዜን በመምረጥ በቀላሉ የማንቂያ ደወል ማዘጋጀት ይችላሉ።

ምን አዲስ ነገር አለ

- 사용자 알람 음악을 선택할 수 없던 문제를 수정했어요.