Hai dúas cousas que son máis importantes para durmir. O primeiro é durmir regularmente e o segundo é a actividade diurna. Consigue os dous coa aplicación.
Podes usar a alarma de sono para crear un hábito de sono normal. Forma un hábito de sono consistente cunha alarma de sono que consiste nunha alarma de sono e unha alarma de espertar.
Coa alarma de espertar, pode espertar dun sono leve 20 minutos antes de espertar.
Proba o sono profundo coa nosa lista de comprobación. A calidade do sono vese afectada pola actividade diúrna. Mellora a calidade do sono conseguindo unha lista de comprobación que axuda a durmir, incluída a luz solar, a cafeína e o exercicio. Se consegues de forma constante o 100% da lista de verificación, podes gañar unha insignia.
Comprobe o rexistro de sono. A suspensión rexístrase desde que se preme o botón de inicio de suspensión ou se activa o temporizador de inicio de suspensión automático ata o momento en que se lanza a alarma de espertar. Comprobe o historial do soño con gráficos claros.
O temporizador automático de inicio do sono permítelle comezar a gravar o seu sono sen premer o botón de inicio do sono.
Configure unha alarma simplemente usando a alarma periódica. Pode configurar facilmente unha alarma de espertado seleccionando o tempo de espertar desexado na lista que aparece en incrementos de 90 minutos de ciclos de sono.
Última actualización
9 de mar. de 2023