Beep Training

Beep Training Ltd

Sobre l'aplicació

Beep Training és una manera diferent de córrer.

Els entrenaments són breus i optimistes. Correu la mateixa distància curta (anomenada 'llançadora') a diferents velocitats.

En seleccionar una longitud de llançadora adequada (8-20 metres), els entrenaments s'adapten fàcilment a diferents habilitats i nivells de forma física, de manera que depèn de tu fins a quin punt i ràpid t'impulses.

Tot i que es basa en el famós Beep Test (i el similar Yo-Yo Test), Beep Training no és una prova de condició física única. És una manera difícil de córrer, entrenar i posar-se en forma.

I, per descomptat, després d'utilitzar l'aplicació, si proveu el Beep Test o el Yo-Yo Test (que també s'inclouen a l'aplicació), hauríeu de fer-ho molt millor!

Hi ha molts entrenaments i molta flexibilitat, i alguns entrenaments comencen amb una caminada ràpida, de manera que començar no hauria de ser un problema. Comenceu amb una longitud de llançadora adequada i milloreu a partir d'aquí!

Si voleu empènyer-vos, us encantaran els nostres entrenaments HiiT (n'hi ha més de 100).

Desafiar-se a tu mateix millorarà la teva capacitat anaeròbica (és a dir, et posaràs més en forma i més fort), millorarà la teva forma de córrer i cremarà greixos i calories.

Els resultats i el progrés són fàcils de controlar, la qual cosa és ideal per establir objectius i superar els resultats anteriors.

Pots entrenar gairebé a qualsevol lloc; Necessites de 8 a 20 metres de superfície plana i estable, l'aplicació, una cinta mètrica i una motivació!

Gaudeix!