Beep Training

Beep Training Ltd

Apie šią programą

„Beep Training“ yra kitoks bėgimo būdas.

Treniruotės trumpos ir nuotaikingos. Bėgiate tą patį trumpą atstumą (vadinamą „šaudykle“) skirtingu greičiu.

Pasirinkus tinkamą traukinio ilgį (8-20 metrų), treniruotės lengvai pritaikomos įvairiems gebėjimams ir fizinio pasirengimo lygiams, todėl tik nuo jūsų priklauso, kiek toli ir greitai pasistūmėsite.

Nors ir pagrįsta garsiuoju pyptelėjimo testu (ir panašiu „Yo-Yo“ testu), „Beep Training“ nėra visiems tinkantis kūno rengybos testas. Tai sudėtingas būdas bėgioti, treniruotis ir treniruotis.

Ir, žinoma, jei pasinaudoję programa išbandysite pyptelėjimo testą arba jojo testą (kurie taip pat yra programėlėje), turėtumėte padaryti daug geriau!

Yra daug treniruočių ir daug lankstumo, o kai kurios treniruotės prasideda sparčiu ėjimu, todėl pradėti neturėtų būti problemų. Pradėkite nuo tinkamo ilgio ir tobulinkite!

Jei norite pasitempti, jums patiks mūsų HiiT treniruotės (jų yra daugiau nei 100).

Iššūkis sau pagerins savo anaerobinį pajėgumą (t. y. tapsite stangresnis ir stipresnis), pagerins bėgimo formą, sudeginsite riebalus ir kalorijas.

Rezultatus ir pažangą lengva stebėti, o tai puikiai tinka norint nustatyti tikslus ir siekti ankstesnių rezultatų.

Galite treniruotis beveik bet kur; Jums reikia nuo 8 iki 20 metrų lygaus ir stabilaus paviršiaus, programėlės, matavimo juostos ir motyvuoto Jūsų!

Mėgautis!