Beep Training

Beep Training Ltd

Описание

Beep Training — это другой способ бега.

Тренировки короткие и оптимистичные. Вы бежите на одну и ту же короткую дистанцию ​​(называемую «челноком») с разной скоростью.

Выбирая подходящую длину челнока (8-20 метров), тренировки легко адаптируются к различным способностям и уровням физической подготовки, поэтому вам решать, как далеко и быстро вы будете двигаться.

Несмотря на то, что Beep Training основан на знаменитом Beep Test (и аналогичном тесте Yo-Yo), Beep Training не является универсальным фитнес-тестом. Это сложный способ бегать и тренироваться, и привести себя в форму.

И, конечно же, после использования приложения, если вы попробуете Beep Test или Yo-Yo Test (которые также включены в приложение), вы должны добиться большего успеха!

Есть много тренировок и много гибкости, а некоторые тренировки начинаются с быстрой ходьбы, поэтому начало не должно быть проблемой. Начните с подходящей длины челнока и улучшайте ее!

Если вы хотите подтолкнуть себя, вам понравятся наши тренировки HiIT (их более 100).

Борьба с самим собой улучшит ваши анаэробные возможности (т. е. станет лучше и сильнее), улучшит вашу беговую форму и сожжет жир и калории.

Результаты и прогресс легко отслеживать, что отлично подходит для постановки целей и продвижения предыдущих результатов.

Вы можете заниматься практически где угодно; вам нужно от 8 до 20 метров ровной и устойчивой поверхности, приложение, рулетка и мотивация!

Наслаждаться!