Den legendariske program af Shawn Phillips "Forøg din Bench af 50 lbs i 50 dage".
Ønsker du tilføje 50 lbs til din bænkpres inden for en periode på syv uge? Vil du gerne blive stærkere og få vægten på samme tid? Hvis ja, dette program er for dig. Hvis din bænkpres "hængende" på 250 lbs, vil du gerne høste 300 lbs efter kun 7 uger? Eller måske har du allerede presser 300, vil du gerne sætte rekord på 350 lbs? Dette program vil vise dig vejen til større styrke og masse. Og, mest sandsynligt, din træning partnere, ser dine fremskridt vil være bag din ryg for at diskutere "hvad du tager fra steroider."