O programa lendario por Shawn Phillips "Aumentar a súa Bench por 50 libras en 50 días".
Quere engadir 50 libras para o seu supino dentro dun período de sete semana? Desexa estar máis forte e gañou de peso, á vez? Se é así, este programa é para ti. Se o seu supino "preso" en 250 libras, desexa coller 300 libras despois de só 7 semanas? Ou quizais xa presiona 300, que quere definir a marca de 350 libras? Este programa ha amosar-lle o camiño para unha maior forza e masa. E, moi probablemente, os seus socios de adestramento, observando o seu progreso serán detrás das costas para discutir "o que tomar a partir dos esteroides."
Última actualización
30 de set. de 2018